นวดกระชับสัมพันธ์

การนวด เป็นแนวทางการรักษาตามแบบฉบับไทยโบราณ นอกจากกระชับสัมพันธ์ระหว่างคนในครอบครัวแล้ว ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายอีกด้วย

หากมองย้อนไปถึงวิถีชีวิตคนไทยในอดีต ผู้เฒ่าผู้แก่ในบ้านมักเรียกใช้ลูกหลานให้มาบีบนวด นอกจากจะช่วยผ่อนคลายแล้ว ยังสร้างความใกล้ชิดระหว่างวัยได้ด้วย

การนวด เป็นแนวทางการรักษาตามแบบฉบับไทยโบราณ นอกจากจะกระชับสัมพันธ์ระหว่างคนในครอบครัวแล้ว ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย สามารถป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ ทั้งที่มาพร้อมกับลมหนาวในฤดูหนาว สายฝนในฤดูฝนและไอร้อนให้ฤดูร้อน

ไม่มีข้อห้ามสำหรับบุคคลทั่วไปที่จะนวด เพราะผู้นวดสามารถปรับน้ำหนักขณะนวด และเลี่ยงจุดเสี่ยงที่อาจก่อให้เกิดอันตราย ในกรณีที่มีโรคประจำตัว เช่น ความดัน มีแผลเปิด กระดูกหักหรือผ่านการผ่าตัดมาหมาดๆ คนใส่ข้อต่อเทียม ปวดสะบักหัวไหล่ด้วยอาการเกร็ง การนวดเบาๆ จะช่วยทำให้ผ่อนคลายได้ในระดับหนึ่ง

“การนวดผ่อนคลายช่วยลดอาการเกร็ง ซึ่งเป็นสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวด ช่วยให้ร่างกายมีอาการทุเลาขึ้น อาการเครียดและปวดเมื่อยลดลง” เภสัชกรปรีดา ตั้งตรงจิตร ผู้บริหารศูนย์สุขภาพเชตวัน กล่าว

การนวดให้เป็นยาขนานหนึ่งที่ให้ผลการรักษาในเปอร์เซ็นต์สูง โดยเฉพาะโรคที่เกิดจากอาการปวดกล้ามเนื้อ ปวดศีรษะ ที่ผู้ป่วยต้องรับประทานยาอย่างต่อเนื่อง ที่ถึงแม้จะช่วยให้หายจากโรคภัยได้เร็วกว่าการนวด แต่ผลข้างเคียงจากยากลับไม่ใช่สิ่งที่ดีต่อร่างกายในระยะยาว

ทุกวันนี้การนวดไทยได้รับการพัฒนาขึ้น โดยประยุกต์การนวดแผนโบราณเข้ากับศาสตร์การใช้น้ำมันหอมระเหย เช่น น้ำมันไพร น้ำมันมะพร้าว ตลอดจนปรับน้ำหนักการนวดให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล ทั้งนวดกดลึก และนวดแบบผิว เป้าหมายเพื่อรักษาแนวทางการนวดแผนไทยแบบดั้งเดิมเอาไว้

ศาสตร์การนวดแผนไทยซึ่งเป็นศาสตร์ดั้งเดิมที่ไม่มีการศึกษาพัฒนาเพิ่มเติม แต่ ณ ปัจจุบัน จารึกวัดโพธิ์ตามตำราฤๅษีดัดตน จับเส้นประทาน 10 ที่ควบคุมระบบหายใจ สมอง การมองเห็น การได้ยิน การทรงตัว การเคลื่อนไหวของร่างกาย อจินตา อวัยวะภายใน ระบบการขับถ่าย และอวัยวะสืบพันธุ์

ทุกจุดสามารถควบคุมทุกส่วนของร่างกายได้ โดยกำลังถูกรวบรวมและวิเคราะห์เพื่อที่จะอธิบายได้ถึงเหตุผล ที่มาที่ไป ตลอดจนความเสี่ยง และข้อห้ามข้อควรระวัง เช่น กดจุดนี้ช่วยอะไร จุดไหนห้ามกด เพราะอาจเสี่ยงทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ

“การนวดแผนไทยมีผลต่อการพัฒนาทางสมองและพฤติกรรมของเด็กออทิสซึม การนวดเพื่อผ่อนคลายสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ และการนวดวาระสุดท้าย เพื่อลมหายใจที่สงบ เป็นแนวทางที่พัฒนาขึ้นใหม่ โดยมีทฤษฎีรองรับ จากศาสตร์การนวดที่มีมาแต่โบราณ” เภสัชกรปรีดากล่าว

การนวดแผนไทย ณ ปัจจุบัน ได้รับความนิยมจนติดอันดับ 1 ใน 5 ของโลก ทุกวันนี้มีชาวต่างชาติสนใจเรียนรู้เทคนิคการนวดจำนวนมาก แม้แต่แอฟริกาใต้และเคนยา ซึ่งมีวิธีการนวดตามแบบฉบับของตัวเอง ก็ได้ให้ความสนใจเทคนิคการนวดแผนไทยเช่นกัน

ขณะที่คนไทยเองก็ให้ความสนใจการนวดแผนไทยมากขึ้น ดูได้จากบริการสปาและความงามแทบทุกแห่ง ที่นำเสนอนวดแผนไทยเป็นหนึ่งในบริการเรียกลูกค้าเข้าใช้บริการ

บทความโดย รศ.นพ.ประดิษฐ์ ประทีปะวณิช ภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล หัวข้อ “นวดเพื่อสุขภาพ” (www.si.mahidol.ac.th/sidoctor/e-pl/articledetail.asp?id=344) เพิ่มเติมว่า การนวดมีข้อห้าม ข้อควรระวังที่ต้องให้ความสนใจ ได้แก่

– ระยะที่มีไข้ไม่ควรนวดเพราะกล้ามเนื้อยอกระบมได้ง่าย
– ปวดข้อและกล้ามเนื้อที่อยู่ในระบบเฉียบพลัน เช่น มีอาการปวดมาก บวม แดงร้อนของข้อ ให้หลีกเลี่ยงจนกว่าอาการจะทุเลา
– ผู้ที่มีภาวะข้อหลวมหรือเคลื่อน เช่น ผู้ป่วยไขข้อรูมาตอยด์ ผู้ที่มีกระดูกสันหลังเคลื่อน ไหล่หลวม ควรหลีกเลี่ยงการบีบนวดบริเวณนั้น บริเวณใกล้เคียงสามารถนวดแต่ต้องให้ความระมัดระวังโดยไม่นวดรุนแรงและหลีกเลี่ยงการดัด
– บริเวณที่กระดูกหักยังไม่ติดสนิท เพราะความแข็งแรงอาจจะยังไม่เพียงพอต่อแรงนวด
– บริเวณที่ใส่ข้อเทียมควรหลีกเลี่ยงการนวดที่รุนแรง
– สตรีตั้งครรภ์ไม่ควรนวดที่ท้อง
– ผู้ที่เป็นโรคติดต่อทางผิวหนัง
– ผู้ที่มีภาวะผิดปกติในการแข็งตัวของเลือด เพราะอาจทำให้เลือดออกใต้ผิวหนังเป็นจ้ำ หรือเป็นก้อนเลือดในกล้ามเนื้อ

แต่อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ไม่เคยนวดไทยมาก่อน นวดครั้งแรก ๆ หรือผู้ที่กล้า ๆ กลัว ๆ ไม่แน่ใจ ทำให้กล้ามเนื้อเกร็ง ไม่ผ่อนคลายขณะถูกนวด มักจะเกิดอาการปวดยอกระบบกล้ามเนื้อได้ แต่มักจะหายไปใน 2 – 3 วัน หลังจากนั้นจะรู้สึกสบายหายปวดเมื่อย แต่ถ้าอาการยังปวดมากควรปรึกษาแพทย์

ที่มา : กรุงเทพธุรกิจ 8 ธันวาคม 2554

Related Link:

8 thoughts on “นวดกระชับสัมพันธ์

  1. Pingback: “หมอเล็กเทวดา” หมอจัดกระดูก ที่พระประแดง | ☀ Tawan™ Guide ☀

  2. Pingback: การรักษาแบบไคโรแพรคติค โดย อ.นพ. พงศธร ฉันท์พลากร ภาควิชาออร์โธปิดิกส์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยา

  3. Pingback: ‘นวดผ่อนคลาย’ แก้ปวดเมื่อยเหมือนกินยา | ⊹⊱✿ What A.S. can't do ✿⊰⊹

  4. Pingback: คลิป นวดเพื่อการรักษาสุขภาพ -รายการพบหมอศิริราช | ⊹⊱✿ What A.S. can't do ✿⊰⊹

  5. Pingback: ‘นวด’ แก้ ‘ปวดข้อ-กล้ามเนื้อ’ | ⊹⊱✿ What A.S. can't do ✿⊰⊹

  6. Pingback: นวดสัมผัสปรับ จัด กระดูก แบบไทย | ⊹⊱✿ What A.S. can't do ✿⊰⊹

  7. Pingback: นวดเพื่อสุขภาพ โดย รศ.นพ.ประดิษฐ์ ประทีปะวณิช | ⊹⊱✿ What A.S. can't do ✿⊰⊹

  8. Pingback: ไคโรแพรคติก ไม่พึ่งยา ไม่ลงมีด | ⊹⊱✿ What Ankylosing Spondylitis can't do ✿⊰⊹

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s