ฟิตปั๋งแบบไทย ไม่ต้องพึ่ง ‘ถั่งเช่า’

dailynews130714_002อาทิตย์นี้ขออิงกระแส “คลิปถั่งเช่า” ของฝ่ายการเมือง เอาใจคุณลุง คุณน้า คุณตา คุณปู่ หรือป๋า ๆ ทั้งหลาย ที่เตะปี๊บไม่ดัง ความฟิตปั๋งลดลง ครั้นจะไปหา “ถั่งเช่า” มาโด๊ปกระเป๋าคงฉีกเป็นแน่แท้ เพราะราคาแพงหูฉี่ งั้นลองมาดูสมุนไพรไทยหรืออาหารง่าย ๆ ราคาถูก ที่มีอยู่ในบ้านเราดีกว่าว่าตัวไหนพอจะช่วยได้บ้าง

นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.ศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ กล่าวว่า ถั่งเช่ามีสารเคมีตัวหนึ่งชื่อ “คอร์ไดซิปีน” ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน เสริมหลอดเลือดให้แข็งแรง พอหลอดเลือดแข็งแรงไม่ตีบ สมรรถภาพทางเพศน่าจะดีขึ้น เพราะคนมีปัญหานกเขาไม่ขันเนื่องจากหลอดเลือดตีบ ทั้งนี้การศึกษาถั่งเช่าที่มีผลต่อการสร้างอสุจิ หรือสมรรถภาพ ของผู้ชาย ส่วนใหญ่มีการศึกษาในประเทศจีน ไต้หวัน ได้ผลในสัตว์ทดลอง เช่น ทำให้อสุจิเพิ่มขึ้น แต่การวิจัยในคนยังค่อนข้างน้อยอยู่ ในแง่การรักษามะเร็งไปไกลกว่าเรื่องนี้และมีงานวิจัยค่อนข้างเยอะ

ถ้าอยากให้นกเขากลับมาขันจะต้องรู้หลักก่อนว่า จะต้องทำให้หลอดเลือดขยายตัวได้ดี ซึ่งมีสารเคมีตัวหนึ่งช่วยให้หลอดเลือดขยายตัวได้ดี นั่นก็คือ “แอล-อาร์จินีน” เป็นอณูอาหารที่ช่วยเสริมสมรรถภาพ มีอยู่ในธัญพืชต่าง ๆ ที่มีในบ้านเรา เช่น เม็ดมะม่วงหิมพานต์ งาดำ ถั่วลิสง ปลาทู และอาหารทะเล เป็นต้น

มะระขี้นก” ช่วยลดน้ำตาล ต้านนกเขาไม่ขัน เป็นตัวช่วยคุมน้ำตาลในเลือด ที่ไหนมีน้ำตาลไปจับเยอะ หลอดเลือดจะเสื่อมเร็ว มะระขี้นกมีฤทธิ์เหมือนยาช่วยเสริมสมรรถภาพ ช่วยขยายเส้นเลือด กินแบบต้มหรือลวกก็ได้ ในคนไข้เบาหวานที่มีปัญหานกเขาไม่ขันมะระขี้นกคือคำตอบ

กระชายดำ” มี “สารฟลาวโวนอยด์” เป็นสารกลุ่มพฤษฮอร์โมน ในบ้านเรามีการทดลองในหนูทดลองได้ผล

ขิง” เป็นโสมแบบไทย ๆ ช่วยทำให้เส้นเลือดขยาย เพราะมีน้ำมันสำคัญ คือ “จินเจอรอล” ลองสังเกตดูว่าเวลากินเข้าไปมันจะรู้สึกร้อนซู่ซ่าขึ้นมาทันที

จมูกข้าว”หรือ “ข้าวกล้อง” มีทั้ง แอล-อาร์จินีน เบต้ากลูแคน และสังกะสี ช่วยเสริมสร้างอสุจิ และช่วยต่อมลูกหมากได้ดี

เมล็ดฟักทอง” มีสังกะสี และวิตามินบีเยอะมาก ช่วยทำให้เส้นประสาทส่วนปลายไวขึ้นโดยเฉพาะบริเวณแถวจุดสำคัญ จุดยุทธศาสตร์ แต่มีเคล็ดในการกิน คือ อย่ากินแบบอบเกลือเพราะเกลือจะยิ่งทำให้ง่อยลง นกเขาไม่ขัน

นอกจากนี้อาหารที่มี “ไนอะซีน” หรือ “วิตามินบี 3” มีมากใน พริก เนื้อไก่ โดยเฉพาะส่วนอก หรือน่อง

ข้าวหมาก” เป็นแหล่งของ “ไนอะซีน”และ “วิตามินบี 12” ซึ่งหาได้ยาก ร่างกายสร้างเองไม่ได้ ช่วยในเรื่องเส้นประสาทส่วนปลาย และช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศได้

กระเทียม” หรือ “หัวหอม” ก็ช่วยเรื่องสมรรถภาพทางเพศได้ดีมาก มีพระเอกคือ “สารอัลลิซิน” เป็นตัวช่วยกวาดตะกรันไขมันในเส้นเลือด สรรพคุณเหมือนตัวทะลวงท่อ

หญ้าฝรั่น” เป็นสมุนไพรโบราณ มีใช้มานานแล้ว แต่ราคาแพงมาก โลละเป็นแสนบาท เป็นเหมือนหญ้าทองคำ หญ้าฝรั่นเอามาปรุงอาหาร เช่น ข้าวอบ ข้าวหุงใส่หญ้าฝรั่น มีการศึกษาจากมหาวิทยาลัยในแคนาดาระบุว่า หญ้าฝรั่นกับโสมเกาหลีมีสรรพคุณในการบำรุงสมรรถภาพทางเพศเหมือนกัน

ท้ายนี้ก่อนจะสรรหาอะไรมารับประทาน ต้องดูว่าตัวท่านมีโรคประจำตัว 4 โรคนี้หรือไม่ คือ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคอ้วนลงพุง และโรคเครียด ถ้ามีควรรักษาด้วย  มิฉะนั้นต่อให้สมุนไพรราคาแพงแค่ไหนก็ช่วยไม่ได้ เพราะ 4 โรคนี้เป็นตัวการทำให้นกเขาโศกเศร้า เหงาหงอย  ขณะเดียวกันควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ร่วมกับการออกกำลังกาย เช่น การออกกำลังกายแบบ คาดิโอ ไม่ว่าจะเป็นการเดินเร็ว วิ่งอยู่กับที่ เต้นแอโรบิก หรือออกกำลังกายแบบสลับช่วง วิ่งเร็ว สลับกับการวิ่งช้า.

นวพรรษ บุญชาญ : รายงาน

 

ที่มา : เดลินิวส์ 14 กรกฎาคม 2556

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s