อยากตั้งท้อง แนะนอน 8 ชั่วโมง-เลี่ยงหลอดไฟ

posttoday140802_01ปัญหาคับอกของคุณภรรยาที่พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์แต่ยังไม่สมหวังเสียที นอกจากจะเป็นเรื่องความแข็งแรงของร่างกายแล้ว ผู้เชี่ยวชาญยังพบว่า ยังมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการนอนของสาวๆ ด้วย เนื่องจากผลการศึกษาของรัสเซลไรย์เตอร์ แห่งมหาวิทยาลัยเท็กซัส พบว่า การนอนและแสงจากหลอดไฟนีออนทั้งหลายมีผลต่อความสมบูรณ์ของภาวะเจริญพันธุ์ของคุณสุภาพสตรีทั้งหลาย

พูดให้เข้าใจง่ายขึ้นก็คือ การนอนดึกและชอบเล่นสมาร์ทโฟนหรือเปิดไฟเวลานอนมีผลต่อการผลิตเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สำคัญต่อการเจริญพันธุ์ ทำให้รังไข่ของผู้หญิงทำงานไม่เต็มที่ มีผลต่อการตกไข่ในแต่ละเดือน กระทั่งส่งผลให้ท้องยากในที่สุด

นอกจากนี้ ในรายที่ตั้งครรภ์แล้ว แสงไฟจากหลอดไฟทั้งหลายยังส่งผลต่อสมองของทารกในครรภ์ในการผลิตเมลาโทนินเพื่อกำหนดนาฬิกาชีวภาพของร่างกายจนก่อปัญหาต่อสุขภาพในภายหลังได้อีก

ดังนั้น รักอยากเป็นคุณแม่ไวๆ ให้นอนแต่หัวค่ำ และในห้องที่มืดสนิทดีกว่า

 

ที่มา : โพสต์ทูเดย์ 2 สิงหาคม 2557

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s