รับมือภูมิแพ้ โรคยอดอิตช่วงหน้าหนาว

dailynews141105_01ใกล้หน้าหนาวเข้ามาทุกขณะแล้ว ซึ่งช่วงนี้ของปีถือเป็นช่วงที่อัดแน่นไปด้วยกิจกรรมคึกคักต้อนรับอากาศเย็นสบาย หลังจากอยู่กับอากาศร้อนกันมาเกือบทั้งปี แต่อีกสิ่งหนึ่งที่มักมาพร้อมเทศกาลฉลองอากาศเย็นสบายแบบนี้ คงจะเป็นเสียงไอค่อกแค่ก เสียงฟึดฟัดคัดจมูกน้ำมูกไหล ที่เกิดจากการที่ภูมิต้านทานของร่างกายของคนเราลดต่ำลงเพราะอากาศที่เปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้อาจได้รับผลกระทบจากอากาศเย็น ๆ ในหน้าหนาวจนทำให้หมดสนุกกันเลยทีเดียว

โรคภูมิแพ้ (Allergy) จัดเป็นโรคยอดฮิตโรคหนึ่งของคนไทย จากการศึกษาพบว่าประชากรเกือบครึ่งหนึ่งของไทยมีปัญหาเกี่ยวกับโรคภูมิแพ้อยู่ โดยชนิดที่พบบ่อยที่สุดคือ โรคภูมิแพ้ทางจมูก (Allergic Rhinitis) รองลงมาคือ โรคหืด ลมพิษ และอื่นๆ เช่น โรคภูมิแพ้ทางผิวหนัง แพ้อาหาร และแพ้ยา ตามลำดับ

โรคภูมิแพ้ทำให้เกิดอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล เนื่องจากร่างกายมีความไวผิดปกติต่อสิ่งกระตุ้นภายนอก ที่เรียกว่า สารก่อภูมิแพ้ (Allergen) เช่น ฝุ่นละออง ไรฝุ่น เกสรดอกหญ้า ที่ลอยมาสัมผัสกับเยื่อบุจมูก แล้วก่อให้เกิดปฏิกิริยาบวมและมีสารคัดหลั่งออกมา ในขณะที่ร่างกายของเรากำลังต่อสู้กับสิ่งแปลกปลอมนั้น จึงทำให้เกิดการอักเสบของเยื่อบุในรูจมูก อาการคัดจมูก น้ำมูกไหล ซึ่งอาการจะรุนแรงมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคน

ในปัจจุบันมียาที่ใช้รักษาโรคภูมิแพ้ทางจมูกหลายขนานแต่ในขณะเดียวกัน เราก็มีทางเลือกในการบรรเทาอาการแพ้เหล่านี้ได้แบบไม่ต้องพึ่งหมอพึ่งยา ด้วยการรับประทานสารอาหารจากธรรมชาติที่ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานเพื่อช่วยรับมือกับสารก่อภูมิแพ้แบบต่างๆ อาทิ

  • วิตามินซี ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเม็ดเลือดขาวในการต่อสู้กับสิ่งแปลกปลอมที่เข้าสู่ร่างกาย ทั้งยังช่วยป้องกันหวัดอีกด้วย มีผลวิจัยพบว่า การรับประทานวิตามินซีเสริมเป็นประจำทุกวัน วันละ 1,000-2,000 มิลลิกรัม ช่วยให้หายหวัดเร็วขึ้น และความถี่ในการเป็นหวัด คัดจมูก น้อยลง 50%
  • สารสกัดจากสมุนไพร เอ็คไคนาเชีย ช่วยเพิ่มการเคลื่อนที่ของเม็ดเลือดขาวให้จับเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกายได้ไวขึ้น บรรเทาความรุนแรงของหวัดหรือภูมิแพ้ และช่วยลดการอักเสบได้ จึงควรรับประทานทันทีที่รู้สึกว่ามีอาการเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด ขนาดรับประทานที่เหมาะสมคือ 140 มิลลิกรัม และรับประทานต่อเนื่องวันละ 3 เวลา
  • สารสกัดจากกระเทียม ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของภูมิต้านทานโรคเพื่อต่อสู้กับสารก่อภูมิแพ้ที่เข้ามาในร่างกาย ควรรับประทานสารสกัดจากกระเทียมวันละ 2-5 กรัม

เพียงเท่านี้ ร่างกายก็แข็งแรงพร้อมแต่งสวยหล่อออกไปฉลองเทศกาลต่าง ๆ สูดอากาศเย็นสบายๆ ได้อย่างสบายใจ

ข้อมูลโดย เมก้า วีแคร์

ที่มา : เดลินิวส์ 5 พฤศจิกายน 2557

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s