เช็กจังหวะการเต้นของหัวใจ…รับรู้สัญญาณเตือนสุขภาพ – เคล็ดลับสุขภาพดี

อัตราการเต้นของหัวใจคนเราปกติในผู้ใหญ่ทั่วไปเต้นประมาณ 60-100 ครั้งต่อนาที ไม่ควรเต้นช้าหรือเร็วเกินกว่านี้มากนัก หากหัวใจเราเต้นเร็วไป ช้าไป หรือเต้นผิดจังหวะแล้วอย่ามัวชะล่าใจ เพราะปัญหาเหล่านี้อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพและมีโรคตามมาโดยไม่คาดฝัน วันนี้เคล็ดลับสุขภาพดีมี วิธีตรวจเช็กอัตราการเต้นของหัวใจ รวมทั้งการสังเกตอาการมาบอกกล่าวให้ทราบกันเพื่อทุกท่านจะได้รับรู้สัญญาณเตือนของสุขภาพร่างกายที่ผิดปกติจะได้รีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาอย่างทันท่วงที

โดย นพ.ไพบูลย์ สมานโสตถิวงศ์ อายุรแพทย์โรคหัวใจ ศูนย์หัวใจ โรงพยาบาลนนทเวช ให้ความรู้ว่า อัตราการเต้นของหัวใจคนปกติในแต่ละช่วงวัย สามารถแบ่งได้ดังนี้ อายุ 1 เดือน มีอัตราการเต้นประมาณ 120-160 ครั้งต่อนาที อายุ 1-12 เดือน มีอัตราการเต้นประมาณ 100-140 ครั้งต่อนาที อายุ 1-6 ปี มีอัตราการเต้นประมาณ 80-120 ครั้งต่อนาทีอายุ 6-12 ปี มีอัตราการเต้นประมาณ 70-120 ครั้งต่อนาที และอายุมากกว่า 12 ปี มีอัตราการเต้นประมาณ 60-100 ครั้งต่อนาที

หากมีอัตราการเต้นของหัวใจที่ผิดจังหวะจะมีอาการที่แตกต่างกันไป ซึ่งมี 3 แบบ คือ หัวใจเต้นช้ากว่าปกติ มักตามมาด้วยอาการ มึนงง หวิว ๆ อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย บางรายรุนแรง อาจวูบหมดสติเนื่องจากเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ หัวใจเต้นเร็วกว่าปกติ จะตามมาด้วยอาการ ใจสั่น เต้นเร็ว แรง ถ้าเป็นอยู่นานจะทำให้รู้สึกเหนื่อยง่าย เจ็บหน้าอก เป็นลม และ หัวใจเต้นผิดจังหวะ สะดุด จะรู้สึกเหมือนหัวใจเต้น ๆ หยุด ๆ สะดุดเป็นพัก ๆ คล้ายตกจากที่สูง อาจมีอาการวูบ หรือเจ็บหน้าอกร่วมได้ ซึ่งผลร้ายต่อสุขภาพหากมีการเต้นของหัวใจที่ผิดจังหวะเกิดได้ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ สำหรับรายที่มีอาการไม่มาก อาจมีแค่ใจสั่น ใจสะดุดเล็กน้อย ทำให้เกิดความรำคาญหรือกังวลใจ ไม่มีอันตรายรุนแรง กลุ่มนี้อาจเกี่ยวข้องกับความเครียดหรือปัจจัยกระตุ้นบางอย่าง เช่น ชา กาแฟ แอลกอฮอล์ เป็นต้น ส่วนอีกกลุ่ม คือในรายที่มีอาการมากหรือรุนแรง มีผลกระทบต่อระบบไหลเวียนโลหิต ทำให้เกิดอาการเป็นลม หมดสติ เจ็บแน่นหน้าอก เหนื่อยหอบง่าย หรือเกิดอาการหัวใจวายตามมา กลุ่มนี้จำเป็นต้องได้รับการตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียด เพื่อการรักษาที่ถูกต้องต่อไป

นอกจากการสังเกตอาการแล้วยังมีวิธีเช็กอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งเราสามารถตรวจเช็กง่าย ๆ เบื้องต้นด้วยตนเองก่อน โดยการจับชีพจรบริเวณข้อมือหรือข้อพับแขน เพื่อวัดอัตราการเต้นของหัวใจต่อนาที รวมถึงจับจังหวะของชีพจรว่าสม่ำเสมอหรือไม่ หากมีอาการผิดปกติควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจอย่างละเอียด โดยแพทย์จะมีการซักประวัติสอบถามอาการและตรวจร่างกาย รวมถึงตรวจโดยเครื่องมือทางการแพทย์ เช่น ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ ขณะที่มีอาการ แต่ในบางรายมาพบแพทย์ขณะที่อาการเป็นปกติดีแล้ว การตรวจก็จะไม่พบความผิดปกติใด ๆ จากคลื่นไฟฟ้าหัวใจ อาจต้องติดเครื่องบันทึกคลื่นไฟฟ้าหัวใจต่อเนื่อง 24 ชั่วโมง ซึ่งเป็นเครื่องมือขนาดเล็ก พกติดตัวนำกลับบ้านหรือไปทำงานได้ตามปกติ โดยเครื่องจะบันทึกคลื่นไฟฟ้าหัวใจตลอดเวลา เพื่อให้แพทย์นำมาวินิจฉัยและวิเคราะห์ว่าตลอด 24 ชั่วโมงที่ผ่านมามีสิ่งผิดปกติเกี่ยวกับหัวใจหรือไม่

อย่างไรก็ตามช่วงไหน วัยใด ทุกจังหวะการเต้นของหัวใจ เป็นเหมือนสัญญาณบอกถึงความสมบูรณ์หรือความผิดปกติของสุขภาพ ฉะนั้นอย่าปล่อยให้หัวใจที่เป็นอวัยวะสำคัญที่สุดต้องเต้นผิดจังหวะไป เราควรหันมาดูแลตัวเอง รับประทานอาหารให้ถูกหลัก ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หากสุขภาพกายแข็งแรงแล้ว จิตใจก็จะพลอยเบิกบานไปด้วย ถือเป็นยารักษาใจขนานดีที่หาซื้อง่ายและราคาไม่แพงเพื่อสุขภาพที่ดีของเราค่ะ.

.

สรรหามาบอก

-เนื่องในโอกาสฉลองครบรอบ 41 ปี โรงพยาบาลกรุงเทพ ได้จัดงาน “41 ปีแห่งความผูกพัน…ที่เราดูแลกันตลอดมา” โดยร่วมกับ สถานสงเคราะห์เด็กพิการและทุพพลภาพปากเกร็ด และศูนย์พัฒนาการจัดสวัสดิการสังคมผู้สูงอายุบ้านบางแค จัดกิจกรรมมอบรถเข็นและไม้เท้าบริจาคให้กับเด็กพิการและผู้สูงอายุ เพื่อตอบแทนสังคม โดยมี นพ.ชาตรี ดวงเนตร กรรมการรองกรรมการผู้อำนวยการใหญ่ บริษัท กรุงเทพดุสิตเวชการ จำกัด (มหาชน) และประธานคณะผู้บริหาร ศูนย์การแพทย์โรงพยาบาลกรุงเทพ  เป็นประธานเปิดงาน

-โรงพยาบาลศิครินทร์ ร่วมกับ มูลนิธิเด็กโรคหัวใจ ในพระอุปถัมภ์ สมเด็จพระเจ้าพี่นางเธอ เจ้าฟ้ากัลยาณิวัฒนา กรมหลวงนราธิวาสราชนครินทร์ และมูลนิธิโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ จัดโครงการผ่าตัดเด็กโรคหัวใจพิการแต่กำเนิด ปีที่ 3 เพื่อช่วยเหลือเด็กที่ป่วยเป็นโรคหัวใจตั้งแต่กำเนิดให้ได้รับการผ่าตัดที่เหมาะสมและรวดเร็ว จึงขอเชิญผู้ปกครองนำบุตรหลานที่สงสัยว่าจะเป็นโรคหัวใจพิการแต่กำเนิดเข้ารับการตรวจจากหน่วยแพทย์ของมูลนิธิเด็กโรคหัวใจฯ โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย ใน วันพฤหัสบดีที่ 10 พฤษภาคม 2555 เวลา 08.30-12.00 น. ณ อาคารนวัตกรรม โรงพยาบาลศิครินทร์ สอบถามเพิ่มเติม โทร.1728

-โรงพยาบาลมนารมย์ ขอเชิญชวนพ่อแม่ยุคใหม่เข้าร่วมกิจกรรมเวิร์กช็อปหัวข้อ ’ดอกไม้จัดใจคน“  พร้อมฟังการบรรยายเรื่อง ’ศิลปะด้านใน ดูแลลูกน้อยเจ้าอารมณ์“  ในวันเสาร์ที่ 12 พฤษภาคม 2555 เวลา 09.00 -12.00 น. ณ ห้องประชุมมนารมย์ ชั้น 2 บางนา สนใจสำรองที่นั่งได้ที่ โทร. 0-2725-9595 หรือ http://www.manarom.com โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย

-โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ ขอเชิญผู้สนใจร่วมฟังเสวนาความรู้เรื่อง ’หลอดเลือดหัวใจ…หลอดเลือดชีวิต“ ใน วันเสาร์ที่ 12 พฤษภาคม 2555 เวลา 13.00-16.00 น. ณ ศูนย์ประชุม ชั้น 12 อาคารโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ สุขุมวิท 3 ฟังความรู้เรื่องสุขภาพหัวใจ เทคโนโลยีทางการแพทย์ในการตรวจวินิจฉัยและการรักษา และแนะนำอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ บริการตรวจวัดความดันโลหิต ไม่เสียค่าใช้จ่าย สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมที่ โทร.0-2667-2000.

ทีมวาไรตี้

ที่มา: เดลินิวส์ 6 พฤษภาคม 2555