คนยิ่งสูงวัย ยิ่งสุข ยิ่งแก่ยิ่งใกล้สวรรค์

thairath130603_001การศึกษาครั้งล่าๆกลับพบว่าคนเรายิ่งมีอายุกลับยิ่งมีความสุขมากขึ้น เพราะสามารถรับมือกับอารมณ์เสียต่างๆ อย่างเช่น ความโกรธ และความวิตกกังวลได้ดีขึ้น

การศึกษาได้เปิดเผยให้รู้ว่าคนเป็นผู้ใหญ่ที่มีอายุ จะไม่ค่อยรู้สึกโกรธ และเดือดเนื้อร้อนใจ ในชีวิตประจำวันน้อยกว่าคนเป็นผู้ใหญ่ที่วัยอ่อนกว่ากัน ผลการศึกษาได้แสดงให้เห็นความขัดกัน ขณะที่ผู้สูงวัย แม้ว่าความแข็งแกร่งของร่างกายจิตใจจะเสื่อมถอยลง แต่กลับมีความสุขมากกว่าคนเป็นผู้ใหญ่วัยกลางคน หรืออายุอ่อนกว่า

ผู้ช่วยศาสตราจารย์ไอริส มอส หัวหน้าทีมวิจัย มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย กล่าวว่า “การยอมรับนับว่าเป็นเคล็ดสำคัญ มันดูเหมือนว่าผู้สูงวัยจะใช้มันมากกว่าคนอายุน้อยกว่า นับเป็นความสุขุมคัมภีรภาพอย่างหนึ่ง”

แต่พวกเขาก็ยอมรับว่ายังไม่เข้าใจว่าผู้สูงวัยกลับรับมือกับอารมณ์เสียของตนได้

ดีกว่าผู้ที่วัยอ่อนกว่าอย่างไร แต่คิดว่าอาจเป็นเพราะเมื่อเรามีวัยวุฒิสูงขึ้น ก็ย่อมเคยผ่านเหตุการณ์ในชีวิต ที่ไม่อาจจะควบคุมได้ อย่างเช่น การเจ็บป่วยและการตายของคนที่ตนรักมามากขึ้น ย่อมมองออกว่าป่วยการที่จะพยายามควบคุมเรื่องเหล่านี้ และเห็นเป็นสิ่งซึ่งจำต้องยอมรับมันไว้.

 

ที่มา : ไทยรัฐ 3 มิถุนายน 2556

.

Related Article :

.

livescience130529_001

Why Older Adults Are Happier

Rachael Rettner, MyHealthNewsDaily Senior Writer

Date: 29 May 2013

WASHINGTON — People tend to get happier as they age, and a new study could explain why: Older adults may be better able to deal with negative emotions like anger and anxiety.

In the study, older adults were less likely than younger adults to feel angry and anxious in their everyday lives, as well as when they were asked to perform a stressful task.

In addition, older adults scored higher on a test designed to measure how well participants accept their negative emotions. The researchers call this trait “acceptance,” or a tendency to be in touch with rather than avoid negative emotions.

The results may explain a paradox that’s been seen in many other studies: Despite declines in physical and mental health, older adults are happier than young or middle-age adults. [5 Reasons Aging Is Awesome]

Younger people could take advantage of the findings to experience more happiness well before they grow old, said study researcher Iris Mauss, a psychologist and assistant professor at the University of California, Berkeley.

“Acceptance is good for anyone,” Mauss said. “It just seems to be the case that older people use it more than younger people. They’re sort of wise to it.”

The study involved 340 adults ages 21 to 73 who rated their anger and anxiety levels each day over a two-week period, and before and after they were required to give an on-camera speech with little time to prepare.

Participants also rated statements to gauge their level of emotional acceptance, such as “I tell myself I shouldn’t be feeling the way that I’m feeling,” and “I think some of my emotions are bad or inappropriate and I shouldn’t feel them.” (Participants who said that these statements were “very often true” would be considered to have lower acceptance.)

The researchers don’t know why the ability to accept negative emotions gets better with age. But one idea is that, as people grow old, they experience more life events that are out of their control, such as disease and the death of loved ones. With more of these life experiences, people may learn that it is futile to try to control such events, and that there are things that they need to accept, Mauss said.

The study was presented here at the annual meeting of the Association for Psychological Science on May 24. It was published in the April issue of the Journal of Personality and Social Psychology.

SOURCE : www.livescience.com

Advertisements

เจออีกหนึ่ง..ปัจจัยเสี่ยงโรคกระดูกพรุน

รู้กันดีว่า “โรคอ้วน” เป็นจุดเริ่มต้นของโรคเรื้อรังมากมาย อาทิ โรคหัว โรคเบาหวาน และล่าสุดต้องเพิ่มอันตรายจากความอ้วนไปอีกข้อ นั่นคือ “กระดูกพรุน” ตามที่นิตยสารโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ ได้เผยผลวิจัยน่ารู้ของมหาวิทยาลัยโกเธนเบิร์ก ประเทศสวีเดน ว่า

ความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนแห่งความอ้วน ชื่อ “อะไดโปเน็กติน” เมื่อระดับฮอร์โมนดังกล่าวเพิ่มสูงขึ้นในเลือด ความเสี่ยงเกิดโรคกระดูกพรุนก็จะเพิ่มขึ้นตามไป

การวิจัยนี้เป็นโครงการระดับนานาชาติที่ทำการศึกษาชายจำนวน 11,000 คน จากสหรัฐอเมริกา สวีเดน และฮ่องกง โดยผลวิจัยแสดงให้เห็นว่า ฮอร์โมนอะไดโปเน็กตินในระดับสูงที่มีมากในคนอ้วนส่งผลให้โครงสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง มวลกล้ามเนื้อน้อย เพิ่มความเสี่ยงกระดูกพรุน หัก แตกง่าย

อย่างไรก็ตาม โครงสร้างของกระดูกนั้น ไม่ได้หมายถึง กระดูก หมอนรองกระดูก และข้อต่อเพียงเท่านั้น แต่กระดูกยังเป็นอวัยวะที่มีปฏิสัมพันธ์กับสมอง กล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่อไขมัน เป็นแหล่งผลิตฮอร์โมนต่างๆ ที่ส่งสัญญาณไปยังอวัยวะอื่นเพื่อควบคุมน้ำตาลในเลือดและความอ้วน ฉะนั้น หากกระดูกได้รับผลกระทบอันใด ก็ย่อมส่งผลต่อส่วนอื่นที่มีความเกี่ยวข้องกับกระดูกไปด้วย

ดังนั้น ถ้าไม่อยากกระดูกพรุน เปราะ หักง่ายในตอนแก่ ใครอ้วนควรตั้งใจลดความอ้วนเสียตั้งแต่วันนี้.

ทีมเดลินิวส์ออนไลน์
takecareDD@gmail.com

 

ที่มา: เดลินิวส์ 30 กรกฎาคม 2555

.

Related Link:

.

Obesity Hormone Adiponectin Increases the Risk of Osteoporosis in the Elderly, Study Finds

ScienceDaily (Nov. 2, 2011) — While obesity is a well-known cause of cardiovascular disease, research from the Sahlgrenska Academy at the University of Gothenburg, Sweden, has now revealed that one of the body’s obesity-related hormones — adiponectin — is also linked to osteoporosis and an increased risk of fractures.

Our skeleton is more than just bones, vertebrae and joints. In fact, it is an active organ that is constantly linked to our brain, our muscles and our fatty tissue. Stem cells — the body’s most important cells — are formed in the skeleton, which is also home to hormones that control the body’s blood sugar and obesity by sending signals to other organs.

New research has now revealed that raised levels of obesity hormone in the blood could be connected to osteoporosis.

Dan Mellström, a researcher at the Sahlgrenska Academy and consultant at Sahlgrenska University Hospital, is a leading expert in osteoporosis. As part of an international research project studying the risk factors associated with osteoporosis in elderly men, he and his colleagues have been looking into the obesity hormone adiponectin. This research has now shown that people with raised levels of this hormone also have more fragile skeletons and more fractures, as well as reduced muscle strength and lower muscle mass, increasing the risk of fractures. High adiponectin also seems to be related to increased functional aging.

“High levels of adiponectin in the elderly seem to be associated with both reduced functioning of the musculature and a more fragile skeleton,” says Mellström. “This means a higher risk of fractures and falls, and also increased mortality.”

The results are based on the Mr OS study, led from the Sahlgrenska Academy, which is looking into the risk factors for osteoporosis in elderly men. The study includes around 11,000 men in Sweden, the USA and Hong Kong.

Story Source:

The above story is reprinted from materials provided by University of Gothenburg, via AlphaGalileo.

Data from : sciencedaily.com