งับกัดแอปเปิลได้ส่อสติปัญญายังดี ไม่มีฟันเสี่ยงหนักกับความจำเสื่อม

ถ้าใครยังกัดกินผลแอปเปิลได้ ก็แสดงว่ายังคงมีสติปัญญาและความจำปกติอยู่ ทั้งนี้ เป็นผลจากการศึกษาของสถาบันคาโรลินสกา อันมีชื่อเสียงของสวีเดน

นักวิจัยกล่าวว่า ประชากรอายุสูงขึ้น และคนเราเมื่อแก่ลง ก็ชักเริ่มเสี่ยงกับการมีสติปัญญาด้อยลง เช่น ในเรื่องความจำ การตัดสินใจ และการแก้ปัญหา ผลจากการวิจัยส่อว่า สาเหตุของความเปลี่ยนแปลงนั้นมีอยู่หลายอย่างด้วยกัน รวมทั้งเพราะการไม่มีฟันด้วย

สาเหตุก็เพราะการไม่ค่อยมีฟันหรือไม่มีเลย ทำให้เคี้ยวได้ลำบาก ซึ่งเป็นเหตุให้มีเลือดไหลไปเลี้ยงสมองน้อยลง

นักวิจัยของคณะทันตแพทย์กับศูนย์วิจัยความแก่ชราของสถาบันคาโรลินสกา ได้จับเรื่องการสูญเสียฟันความสามารถในการเคี้ยว กับการสูญเสียสติปัญญามาศึกษา โดยสุ่มตัวอย่างจากผู้สูงอายุไม่ต่ำกว่า 77 ปี จำนวน 557 ราย ได้ผลยืนยันว่า ผู้สูงอายุที่เคี้ยวของแข็ง ๆ อย่างผลแอปเปิลได้ลำบาก จะเสี่ยงกับความจำและสติปัญญาเสื่อมอย่างยิ่ง.

ที่มา: ไทยรัฐ 10 ตุลาคม 2555

.

Related Article:

.

Chewing Ability Linked With Cognitive Impairment Risk In The Elderly: Study

Posted: 10/07/2012 11:13 am

How well can you chew? For the elderly, it may say something about risk of cognitive impairment, a new study suggests.

Researchers from the Karolinska Institute and Karlstad University found an association between problems chewing hard foods, like apples, and increased risk of cognitive impairment.

The study included 557 people in Sweden ages 77 and older. The researchers measured their brain functioning with the Mini-Mental State Examination, and also assessed each person’s chewing ability and tooth loss.

Researchers initially found associations between both tooth loss and problems chewing hard foods with cognitive impairment, but after taking into account other factors like age, education status, mental illness and sex, only the association between problems chewing and cognitive impairment remained significant.

“Whether elderly persons chew with natural teeth or prostheses may not contribute significantly to cognitive impairment as long as they have no chewing difficulty,” the researchers wrote in the Journal of the American Geriatrics Society study. “The results add to the evidence of the association between chewing ability and cognitive impairment in elderly persons.”

Recently, another study in the same journal conducted by University of California researchers showed a link between dementia risk and daily brushing habits. In that study, bad brushing habits among women were linked with a a 65 percent higher risk of dementia, compared with those who brushed every day. For men, bad brushing habits were linked with a 22 percent higher risk of the condition.

SOURCE: huffingtonpost.com

Advertisements

นักวิทยาศาสตร์ฝันหวานกันแล้ว ได้ยาต่อต้านความชราขนานเอก

นักวิทยาศาสตร์อังกฤษรู้สึกมั่นใจว่า จวนจะได้พบยาต่อต้านความชราแล้ว หลังจากที่พบหนทางกอบกู้ให้กล้ามเนื้อกลับคืนพลังและความแข็งแกร่งขึ้นมาอีกได้

คณะนักวิทยาศาสตร์ของมหาวิทยาลัยคิง คอลเลจ ลอนดอน มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด และโรงพยาบาลกลางแมสซาชูเสตต์ร่วมกันค้นคว้าเซลล์ต้นกำเนิดที่อยู่ในกล้ามเนื้อที่เป็นตัวการซ่อมแซมความเสียหาย เพื่อจะค้นคว้าดูว่า เหตุใด ความสามารถในการซ่อมแซมกล้ามเนื้อให้กลับคืนปกติถึงเสื่อมถอยลงไปตามอายุ

พวกเขาได้รู้จากการศึกษากับหนูแก่ว่า เซลล์ต้นกำเนิดที่จำศีลอยู่ในแหล่งรวม ได้ลดจำนวนลงตามอายุ จึงทำให้ความสามารถในการซ่อมแซมตนเองเสื่อมถอยลง และเมื่อตรวจกล้ามเนื้อชราเหล่านี้ พบว่ายังมีโปรตีนเอจีเอ 2 อยู่มาก สามารถปลุกให้เซลล์ต้นกำเนิดที่สงบนิ่งอยู่เหล่านี้กลับตื่นขึ้นอีกได้

เมื่อนำโปรตีนเหล่านี้มาทำยาให้กับหนู ก็พบว่าสามารถป้องกันเซลล์ต้นกำเนิดของมันจำนวนหนึ่ง ไม่ให้เสื่อมโทรมลงตามอายุขัยได้.

ที่มา: ไทยรัฐ 2 ตุลาคม 2555

.

Related Article:

.

On the horizon: Scientists are a step closer to developing an anti-ageing drug to keep people strong and fit near the end of their lives (file picture)

Hope for new anti-ageing drug after scientists reverse muscle wastage in old mice

  • Chemical used to block muscle weakening in old mice
  • Could lead to drug that keeps elderly strong and fit

By DAILY MAIL REPORTER

PUBLISHED: 04:11 GMT, 27 September 2012

Drugs could one day be used to reverse the muscle-wasting effects of ageing, new research suggests.

Scientists have identified a key process responsible for muscle weakening in old age and used a chemical to block it in mouse studies.

The findings could pave the way to body-building anti-ageing drugs that keep people strong and fit near the end of their lives.

A team of British and US researchers looked at the way stem cells in muscle repair damaged tissue by dividing and developing into numerous new muscle fibres.

Strenuous activity, such as lifting weights, results in minor damage that triggers this response and builds up muscle. The end result is bulging biceps and rippling torsos.

But as people age, muscle loses its ability to regenerate itself, leading to limbs that are puny and weak.

Studying old mice, the researchers found that the number of dormant stem cells in muscle reduces with age.

They traced the effect to excessively high levels of FGF2 (fibroblast growth factor 2) – a protein that stimulates cells to divide.

In ageing muscle, the protein was continuously awakening the dormant stem cells for no reason.

Hope: A chemical was used to block a key process responsible for muscle weakening in mice (file picture)

The supply of stem cells depleted over time, so not enough were available when they really were needed. As a result, the ability of muscle to regenerate was impaired.

The scientists found that a drug that inhibits FGF2 prevented the decline of muscle stem cells.

Treating old mice with the drug, called SU5402, dramatically improved the ability of aged muscle tissue to repair itself.

SU5402 is purely manufactured for laboratories and not licensed for therapeutic use.

But scientists hope the research, published in the latest online issue of the journal Nature, will lead to future treatments.

Senior researcher Dr Albert Basson, from King’s College London, said: ‘Preventing or reversing muscle wasting in old age in humans is still a way off, but this study has for the first time revealed a process which could be responsible for age-related muscle wasting, which is extremely exciting.

‘The finding opens up the possibility that one day we could develop treatments to make old muscles young again. If we could do this, we may be able to enable people to live more mobile, independent lives as they age.’

Senior-author Dr Andrew Brack, from Massachusetts General Hospital in the US, said: ‘Just as it is important for athletes to build recovery time into their training schedules, stem cells also need time to recuperate, but we found that aged stem cells recuperate less often.

‘We were surprised to find that the events prior to muscle regeneration had a major influence on regenerative potential. That makes sense to us as humans, in terms of the need to sleep and to eat a healthy diet, but that the need to rest also plays out at the level of stem cells is quite remarkable.’

The scientists still do not know why levels of FGF2 increase with age, causing excessive activation of stem cells.

‘The next step is to analyse old muscle in humans to see if the same mechanism could be responsible for stem cell depletion in human muscle fibres, leading to loss of mass and wastage,’ said team member Kieran Jones, from King’s College.

SOURCE: dailymail.co.uk

ผู้สููงอายุจะเดินเหินให้คล่องแคล่วขึ้น โด๊ปด้วยกรดไขมันร่วมกับออกกำลัง

ผู้สูงอายุที่เคลื่อนไหวได้อย่างจำกัด ถ้าหากพยายามออกกำลังขนาดปานกลางและกินกรดไขมันปลาประจำจะช่วยให้เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น

นักวิจัยมหาวิทยาลัยอเบอร์ดีนได้ทดสอบกับผู้หญิงสูงอายุ วัยเกิน 65 ปีขึ้นไปให้กินกรดไขมันโอเมกา-3 ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงกลับขึ้นอีกเกือบเท่าตัว สร้างความฉงนจนเตรียมจะทำการทดสอบขนาดใหญ่ขึ้นใหม่ เพื่อจะได้ทราบว่าเหตุใดกล้ามเนื้อถึงได้แข็งแรงขึ้นได้แน่ๆ

ในการศึกษาที่แล้วมาบางเรื่องได้พบว่ากรดโอเมกา-3 มีส่วนเกี่ยวพันกับการส่งเสริมสุขภาพ อย่างเช่นทำให้ความเสี่ยงกับโรคหลอดเลือดหัวใจลดลง

โดยธรรมชาติแล้ว ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของผู้สูงอายุที่แข็งแรงดี จะลดลงปีละระหว่างร้อยละ 0.5-2 ทำให้เกิดผอมแห้งแรงน้อยและเคลื่อนไหวได้จำกัดลง.

ที่มา: ไทยรัฐ 14 กันยายน 2555

.

Related Articles:

.

Fish oils ‘help slow age decline’

By Jonathan Ball
BBC News, Aberdeen

Moderate exercise, and a regular intake of oily fish fatty acids, keeps elderly immobility at bay, a study suggests.

Findings of a recent trial show that women aged over 65 who received omega-3 fatty acids gained almost twice as much muscle strength following exercise than those taking olive oil.

A larger trial is planned to confirm these findings and to determine why muscle condition improves.

The findings are being presented at the British Science Festival in Aberdeen.

Some studies have linked diets high in omega-3 – commonly found in oily fish such as mackerel and sardines – to potential health benefits, such as a lower risk of coronary heart disease.

During healthy ageing, muscle size is reduced by 0.5-2% per year.

This process – known as sarcopenia – can result in frailty and immobility in old people.

Little is known about the prevalence of sarcopenia in the UK, but data from the US shows that 25% of people aged 50-70 have sarcopenia and this increases to more than half of those aged over 80 years.

According to Dr Stuart Gray from the University of Aberdeen, the cost of sarcopenia is immense; either in direct nursing and care costs or in hospital admissions through falls.

“Around one-and-a-half percent of the total US healthcare budget is spent on sarcopenia-related issues”, he said.

Tales from the farmyard

The rate of muscle loss is dictated to some extent by lifestyle – consumption of a low protein diet and a sedentary lifestyle are known to exacerbate muscle loss.

Previous studies demonstrated that livestock fed on omega 3-rich diets had increased muscle bulk.

This prompted Dr Gray to investigate whether these fatty acids could help reverse sarcopenia in the elderly.

In his initial studies, he showed by MRI imaging that middle-aged rats taking fish oil supplement had a lower loss of lean mass than counterparts fed a normal diet.

“The fish oil seemed to be having anabolic [muscle-building] protective effects in the rats, but rats aren’t humans, so the next step was to try it in humans,” he said.

So, Dr Gray recruited 14 women aged over 65 years and asked both groups to undergo a 12 week exercise programme consisting of two 30-minute sessions of standard leg muscle exercises.

Half the women were given the omega-3 fatty acids EPA and DHA, whist the other half received an olive oil placebo (negative control).

At the start and end of the trial, the women’s leg muscle strength was measured.

The results were compelling. Women receiving olive oil increased their muscle mass by 11% whilst those receiving EPA and DHA showed a 20% increase – a statistically significant improvement.

But as Dr Gray was quick to point out, not all fish oil supplements contain beneficial amounts of these fatty acids. He told BBC News:

“One of the problems with a lot of these supplements is that the amount of EPA varies.

“A capsule containing one gram of fish oil might only contain 100 milligrams (mg) of EPA and some might contain 400”.

His advice for anyone wanting to improve their intake of dietary EPA and DHA was to take a supplement that contained the highest levels of these two fatty acids.

Alternatively, half of the average portion of oily fish contains equivalent amounts of beneficial EPA and DHA as those used in the trial.

Sex difference

The researchers have now received funding to carry out a larger trial that includes 60 people aged over 65 years to confirm the beneficial effects of the fatty acids. The new trial will recruit similar numbers of men and women.

Previous research has shown that men and women differ in their ability to synthesise new protein and also in their response to exercise.

“Older women have similar levels of protein synthesis to younger women whereas older men have lower levels compared to younger men.”

“Older men adapt to exercise and increase their protein synthesis. Older women don’t do this to a great extent, although their basal levels of synthesis are higher,” Dr Gray explained.

Assessing whether women and men respond differently to exercise and fatty acid supplements will be one of the questions that the new trial will address.

The trial is scheduled to start in the next month and will recruit people from the Aberdeenshire area.

 

SOURCE: bbc.co.uk

ใช้ ‘หรรษาบำบัด’ ให้ผลชะงัดชั้นดีเยี่ยม พิสูจน์ ‘อย่าหยุดหัวเราะ เมื่อตอนแก่ตัว’

สถาบันศิลปะสุขภาพออสเตรเลียจัดทำโครงการปลุกใจ ตามสถานดูแลผู้สูงอายุแห่งต่างๆ ด้วยการจัด “การหรรษาบำบัด” ช่วยเหลือประชากรสูงอายุผู้มีสมองเสื่อม

ทั้งนี้ เป็นการทดสอบอารมณ์ กิจกรรมทางสังคม คุณภาพชีวิต และพฤติกรรมของคนเหล่านี้

การดำเนินงานโดยนักวิจัยของศูนย์วิจัยมหาวิทยาลัยนิว เซาธ์เวลล์ รายงานผลว่า ช่วยให้ระดับความกระวนกระวายในหมู่ผู้สูงอายุลดต่ำลงได้ถึงร้อยละ 20 และยังคงอยู่ต่อมาเป็นเวลาหลายเดือน

นักวิจัยกล่าวว่า จุดประสงค์อย่างหนึ่งในโครงการนี้ ก็เพื่อจะหาดูว่ามีหนทางอื่นแทนยาจิตบำบัดหรือไม่ เพราะการใช้ยาก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงตามมา มันเคยมีภาษิตกล่าวว่า “อย่าเลิกหัวเราะเมื่อตอนแก่ เพราะหยุดเมื่อใด จะยิ่งแก่หนักขึ้น”.

ที่มา: ไทยรัฐ 1 ตุลาคม 2555

.

Related Articles:

.

humour therapist Andrew McDonell brightens up Janina Skoczen’s day at The Whiddon Group Easton Park Glenfield aged care facility. Picture: Nic Gibson Source: The Daily Telegraph

Is laughter truly great medicine for the elderly?

AS the old saying goes, you don’t stop laughing when you grow older, you grow older when you stop laughing.

That theory is being tested by the Arts Health Institute’s Play Up program at aged care facilities around Australia, with humour therapy being used to help residents with dementia.

In a world-rst study, 406 residents in 36 Australian aged care facilities were entertained by humour therapists to test moods, social engagement, quality of life and behaviour.

The SMILE study, run by the University of NSW’s Dementia Collaborative Research Centre, found the agitation levels of the elders visited by the roving performing artists dropped by 20 per cent and remained low even months after the humour therapy.

The study’s research fellow Dr Lee-Fay Low said they wanted to see if humour therapy could be offered as an alternative to anti-psychotic drugs, which have serious side effects.

SOURCE: news.com.au

ผู้สูงอายุอย่าเชื่อความจำเสื่อมตามตัว ชีวิตเสียหายเหมือนกับไปแช่งตนเอง

นักวิทยาศาสตร์พบว่า ผู้สูงอายุที่เชื่อว่า การมีอายุจะต้องหลงๆ ลืมๆ เป็นธรรมดา เท่ากับเป็นการแช่งตัวเอง เมื่อเอาเข้าจริงจะพลอยเป็นเช่นนั้นจริงไปด้วย

ดร.ทอม เฮสส์ กับคณะนักวิจัย ได้ลองศึกษาทดลองกับผู้สูงอายุ ซึ่งทำให้เกิดความคิดว่าผู้มีอายุจะต้องมีความจำเลวลงไปด้วย ทำให้พวกเขาทำการทดสอบได้คะแนนไม่ดีไปด้วย สู้ผู้สูงอายุที่ไม่มีความเชื่อเช่นนั้นไม่ได้

หัวหน้านักวิจัยกล่าวว่า ผู้สูงอายุที่ไม่ได้นึกคิดเช่นนั้น ที่จริงแล้วกลับมีความสามารถในการจำในระดับสูงกว่า “หรือกล่าวได้ว่า คนที่เชื่อมั่นว่าการมีอายุไม่ได้ทำลายความจำ จะทำในสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความจำได้ดีขึ้นมาก”.

 

ที่มา: ไทยรัฐ 30 กรกฎาคม 2555

.

Related Link:

.

Young at heart: Pensioners suffer when they think they’re being stigmatised for their age

How thinking young can help to boost your memory

By DAILY MAIL REPORTER
UPDATED: 01:29 GMT, 28 April 2009

 

It’s not good news for those who fear that old age and a failing memory come hand-in-hand.

Scientists say that pensioners who believe the elderly should perform poorly on memory tests are much more likely to score badly.

On the other hand, those who don’t buy into negative stereotypes about ageing and memory loss tend to do better.

The U.S. study found that pensioners’ ability to remember suffers when negative stereotypes are ‘activated’.

Professor Tom Hess, of North Carolina State University, said: ‘Older adults will perform more poorly on a memory test if they are told older folks do poorly on that particular type of memory test.’

Their memory also suffers if they think they are being stigmatised by the young who look down on them because of their age.

‘Such situations may be a part of older adults’ everyday experience, such as being concerned about what others think of them at work having a negative effect on their performance – and thus potentially reinforcing the negative stereotypes.’

Those aged 60-70 suffered more than the 71 to 82-year-olds when negative stereotypes were activated.

But the older group did worse when they felt stigmatised, found the study in the journal Experimental Ageing Research.

We’d do well to remember the postive findings. ‘If someone is confident ageing will not ravage their memory, they are more likely to perform well on memoryrelated tasks,’ he added.

Data from: dailymail.co.uk

มนุษย์จะมีอายุยืนยาวขึ้นไปเรื่อย ไม่มีวี่แววสิ่งที่จะมาเป็นขีดจำกัด

ถ้าหากการคาดหมายอายุคาดเฉลี่ยจะเป็นจริง มนุษย์รุ่นต่อไป มีหวังจะมีอายุยืนยาวจนถึงได้เห็นศตวรรษที่ 2 ได้อย่างแน่นอน

อายุคาดเฉลี่ยได้ยาวขึ้นอีกทศวรรษละ 2 ปี โดยไม่มีท่าทีว่าจะลดต่ำลงเลย จนบัดนี้อายุขัยเฉลี่ยของคนทั่วโลก สูงกว่า มนุษย์สมัยเมื่อ 200 ปีก่อนเกือบสองเท่าอยู่แล้ว พวกผู้เชี่ยวชาญได้เคยหวั่นว่าอัตราเพิ่มของอายุคาดเฉลี่ยจะเริ่มอ่อนลง จนหยุดนิ่งในที่สุด มาตั้งแต่ทศวรรษของปี พ.ศ. 2523 แต่ก็เป็นที่พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่า พวกเขาคาดผิดมาซ้ำแล้วซ้ำเล่า

ดังนั้น เราจึงสามารถจะคาดหวังได้ว่า ชีวิตจะยืนยาวออกไปได้เรื่อยๆ โดยไม่มีขีดจำกัดว่าจะแก่ลงเมื่อไร

ศาสตราจารย์ทอม เคิร์กวู้ด ผู้เชี่ยวชาญของสถาบันสุขภาพและความแก่ชรา มหาวิทยาลัยนิว คาสเซิล กล่าวเปิดเผยว่า เหตุที่อายุคาดเฉลี่ยได้ยาวออกไปเรื่อย ก็เนื่องด้วยอัตราตายของผู้สูงอายุได้ลดต่ำลง

เขามีความเชื่อว่าร่างกายของคนเราได้วิวัฒนาการ เพื่อจะคงรักษาและซ่อมแซมตนเองไว้ให้ดีขึ้นอยู่เรื่อย ทั้งยีนของเราก็ได้ทุ่มเท เพื่อจะให้ความเสียหายอันจะเป็นเหตุให้ชีวิตต้องจบลงห่างไกลออกไป เป็นผลให้สภาพความเป็นจริงของความแก่ชราไม่มีขีดคั่น

เขายังกล่าวเสริมว่า “เรากำลังมาถึงยุคของวัยชรา ที่บอบช้ำน้อยกว่าคนรุ่นก่อนๆ ชอกช้ำน้อยกว่ากัน”.

ที่มา: ไทยรัฐ 30 กรกฎาคม 2555

.

Related Link:

.

Is there a limit to life expectancy?

19 March 2011 Last updated at 01:00 GMT
By Philippa RoxbyHealth reporter, BBC News

Move over Methuselah. Future generations could be living well into their second century and still doing sudoku, if life expectancy predictions are to be believed.

Increasing by two years every decade, they show no signs of flattening out. Average lifespan around the world is already double what it was 200 years ago.

Since the 1980s, experts thought the increase in life expectancy would slow down and then stop, but forecasters have repeatedly been proved wrong.

So can we go on living longer and longer? Is there a limit to how long we can survive into old age?

The reason behind the steady rise in life expectancy is “the decline in the death rate of the elderly”, says Professor Tom Kirkwood from the Institute of Ageing and Health at Newcastle University.

He has a theory that our bodies are evolving to maintain and repair themselves better and our genes are investing in this process to put off the damage which will eventually lead to death.

As a result, there is no ceiling imposed by the realities of the ageing process.

“There is no use-by-date when we age, ageing is not a fixed biological process,” Professor Kirkwood says.

A large study of people aged 85 and over in Newcastle, carried out by Professor Kirkwood and his colleagues, discovered that there were a remarkable number of people enjoying good health and independence in their late 80s and beyond.


“We are reaching old age with less accumulative damage”

Professor Tom KirkwoodNewcastle University

With people reaching old age in better shape, it is safe to assume that this is all down to better eating habits, living conditions, education and medicine.

There are still many people who suffer from major health problems, but modern medicine means doctors are better at managing long-term health conditions like diabetes, high blood pressure and heart disease.

“We are reaching old age with less accumulative damage than previous generations. We are less damaged,” says Professor Kirkwood.

Our softer lives and the improvements in nutrition and healthcare have had a direct impact on longevity.

‘No natural limit’

Nearly one-in-five people currently in the UK will live to see their 100th birthday, the Office for National Statistics predicted last year.

Life expectancy at birth has continued to increase in the UK – from 73.4 years for men for the period 1991 to 1993 to 77.85 years for 2007 to 2009.

Life expectancy for females at birth has also increased – from 78.9 years (91-93) to 82 years (2007-2009).

A report in Science from 2002 which looked at life expectancy patterns in different countries since 1840, concluded that there was no sign of a natural limit to life.

Researchers Jim Oeppen and Dr James Vaupel found that people in the country with the highest life expectancy would live to an average age of 100 in about six decades.

But they stopped short of predicting anything more.

“This is far from eternity: modest annual increments in life expectancy will never lead to immortality,” the researchers said.

“It is striking, however, that centenarians may become commonplace within the lifetimes of people living today.”

“There has been no flattening out of life expectancy”

Prof David LeonLSHTM

Gene play

We do not seem to be approaching anything like the limits of life expectancy, says Professor David Leon from the London School of Hygiene and Tropical Medicine.

“There has been no flattening out of the best of the best – the groups which everyone knows have good life expectancy and low mortality,” he says.

These groups, which tend to be in the higher social and economic groups in society, can live for several years longer than people in lower social groups, prompting calls for an end to inequalities within societies.

Within populations, genes also have an important role to play in determining how long we could survive for – but environment is still the most important factor.

It is no surprise that healthy-eating, healthy-living societies like Japan have the highest life expectancies in the world.

But it would still be incredible to think that life expectancy could go on rising forever.

“I would bet there will be further increases in life expectancy and then it will probably begin to slow,” says Professor Kirkwood, “but we just don’t know.”

Methuselah is not turning in his grave just yet.

Data from: bbc.co.uk

คอกาแฟมีหวังอายุยืนกว่าคนไม่ดื่ม ช่วยป้องกันภัยโรคหัวใจหลอดเลือด

วารสาร “การแพทย์นิว อิงแลนด์” ของสหรัฐฯ รายงานว่า การศึกษาในเรื่องการดื่มกาแฟ กับคนจำนวน 400,000 คน ได้ผลว่า ผู้สูงอายุที่ดื่มกันแค่วันละ 2–3 ถ้วย มีโอกาสจะมีชีวิตต่อไปได้อีกไม่น้อยกว่า 14 ปี เหนือกว่าคนที่ไม่ดื่มหรือนานๆจะจิบที

กาแฟยังมีส่วนทำให้โอกาสที่จะเสียชีวิตจากโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง การติดเชื้อ การบาดเจ็บ และอุบัติเหตุน้อยลงไปด้วย และแม้แต่ยังไม่อาจรู้สาเหตุชัด แต่ก็คิดว่ามันก็มีส่วนช่วยให้อายุยืนอยู่ด้วย

นักวิจัยนีล เฟรดแมน ของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ กล่าวว่า “เรารู้ดีว่า มันมีฤทธิ์ต่อสมอง จึงอาจเป็นไปได้ว่ามันมีส่วนด้วย หรือไม่ก็อาจมีคุณต่อสุขภาพของกระดูก” เขาบอกห้ามว่า “สำหรับคอกาแฟแล้ว อย่าไปเลิก อาจจะมีบางคนบอกว่ามันไม่ดีอยู่บ้าง แต่ผมเห็นว่า มันช่วยยืนยันว่ามันไม่ได้เป็นภัย” แต่บอกต่อไปว่า “หากจะบอกว่ามันมีคุณ ก็ยังพูดไม่ได้ เพราะยังหาสาเหตุไม่เจอเหมือนกัน ผมยังไม่ได้ยุให้ใครรีบไปซดเสีย โดยหวังว่าจะได้ประโยชน์จากมัน”.

ที่มา: ไทยรัฐ 21 พฤษภาคม 2555

.

Related Link:

.

 

A cup of coffee can help the elderly live longer

A new study has demonstrated that drinking coffee can help the elderly live longer lives.

In a research study published in the New England Journal of Medicine, drinking coffee was linked to helping the elderly live longer lives. The study, from the National Institute of Health’s AARP Diet and Health, made the discovery by accident when the researchers were looking for links to why coffee might be unhealthy. The suggestion that drinking coffee could be risky behavior was debunked. It was found that those who drank 6 cups a day were 10 to 15 percent less likely to die than those who did not drink coffee at all. It was also noted that the more cups of coffee, the more likely one might live longer.

The study followed over 200,000 men and over 173,000 women aged 50-71 years. Excluded from the study were people with heart disease, cancer, and stroke. Although 13 percent of those who started the study passed away before it was complete, the findings were still significant.

Coffee comes from coffee trees that can grow up to 30 feet tall and live for 20 to 30 years. These trees are covered in dark green leaves that are waxy in appearance and grow in pairs. Coffee cherries grow along the huge leaves. From the flowering blossom to the complete fruit, it can take a year for the cherry to mature. The tree can live in any climate that does not have harsh fluctuations in temperature but it prefers to grow in mild climates with rich soil. Frequent rain and shady sun are also a favorite of the coffee tree.

People who are enjoying and benefiting from coffee everyday can all trace the roots of the history of coffee to the Ethiopian plateau where an ancient man took care of goats. One day he noticed that when his goats ate the cherries from a certain tree they become so full of energy they couldn’t sleep at night. Being his duty to report any strange incidents, he went directly to the abbot of his nearest monastery. The abbot then took the cherries and made them into a drink. He found it kept him awake and alert during his long evening of prayers. He then shared this with other monks. It became so popular, that soon people all over tried the new drink. The news then moved east to the Arabian peninsula where it became more commercial eventually spreading throughout the world.

While drinking several cups of coffee in this study was found to decrease a person’s risk of dying by 10 percent, experts advise that a person can become dependent on the drink and the effects of the caffeine. If trying to decrease the amount of consumption, the person should expect to have headaches. The researchers performed what was the largest analysis to date that suggested that coffee may have some health benefits. It is not known yet what helps the elderly live longer when they drink coffee, but further research may find what it is.

Source:
NEJM
“Association of Coffee Drinking with Total and Cause-Specific Mortality”
Neal D. Freedman, Ph.D., et al.
May 17, 2012

Resource:
National Coffee Association
The History of Coffee

Data from: emaxhealth.com

 

======================================================

Caffeine fix it: How a regular cup of coffee could help you live longer

  • Drinkers are less likely to die from heart disease, stroke, injuries, accidents, diabetes and infections

By JENNY HOPE

PUBLISHED: 22:51 GMT, 16 May 2012 | UPDATED: 06:26 GMT, 17 May 2012

Too much caffeine used to be considered a bad thing. Now researchers say drinking coffee could extend your life.

They found following a study of 400,000 aged between 50 and 71,  the more coffee you drink, the less likely you are to die from a number of different ailments.

These include heart disease, respiratory disease, stroke, injuries, accidents, diabetes and infections, but not cancer.

The US research published in The New England Journal of Medicine adds to evidence that coffee drinkers appear to enjoy better health.

Researchers at the National Cancer Institute, National Institutes of Health, Maryland, say they cannot establish whether coffee is the cause of a lowered risk of death, but they found a link.

The research followed a large number of people, 229,000 men and 173,000 women, taking part in a diet and health study between 1995 and 2008.

Participants were classified according to the amount of coffee they drank at the start of the study, into groups drinking up to six cups a day or more, and non-coffee drinkers.

There were 52,000 deaths during the period, with an ‘inverse association’ between coffee consumption and death.

This means those drinking greater amounts of coffee had an ever reducing risk of dying.

About one third of coffee drinkers were consuming decaffeinated coffee and the findings held for this group.

Experts say for this reason it is unlikely it is the caffeine ingredient giving health benefits, but there are known direct biological effects from antioxidants and magnesium contained in coffee.

Dr Euan Paul, executive director of the British Coffee Association said ‘This important research adds to the overwhelming weight of evidence which demonstrates that moderate coffee consumption of 4-5 cups of coffee per day is safe and may be associated with certain health benefits.

‘Whilst more research is required to determine whether the inverse association seen in this study is causal, these results are particularly encouraging because they build on previous research which has also suggested an inverse association between coffee consumption and total and cause-specific mortality.

‘Pregnant women should continue to moderate their caffeine intake to 200mg per day in line with NHS guidelines.’

Data from: dailymail.co.uk

อาหารเสริิมแคลเซียมกับวิตามินดี เป็นยาอายุวัฒนะของผู้สูงอายุ

นักวิทยาศาสตร์เมืองโคนมบอกแนะนำผู้สูงอายุว่า ให้กินอาหารเสริมแคลเซียมร่วมกับวิตามินดีจะช่วยให้อายุยืน ที่สำคัญต้องกินด้วยกัน วิตามินเพียงอย่างเดียวช่วยอะไรไม่ได้ผู้ช่วยศาสตราจารย์ลาร์ส เรจมาร์ค มหาวิทยาลัยแพทย์ของเดนมาร์ก รายงานในวารสารการแพทย์ “วิทยาการต่อมไร้ท่อคลินิก” ว่า ได้พบหลักฐานความสัมพันธ์อย่างเป็นเหตุเป็นผลของแคลเซียมกับวิตามินดีว่า เป็นคุณต่อสุขภาพ ทั้งคู่ได้พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่า ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน อันเป็นสาเหตุให้ผู้สูงอายุกระดูกหัก ทำให้เสียชีวิตได้

คณะของเขาได้ศึกษา ด้วยการรวบรวมข้อมูล ผู้สูงอายุวัย 70 ปี ไม่น้อยกว่า 70,000 คน พบว่า การกินวิตามินดีอย่างเดียว ไม่ทำให้ยอดผู้เสียชีวิตลดต่ำลง ต้องกินร่วมกันกับแคลเซียม จะทำให้ลดลงได้ร้อยละ 9 การกินร่วมกัน เป็นที่รู้กันว่า ช่วยให้ผู้สูงอายุกระดูกหักน้อยลง

พวกเขายังสังเกตว่า ของบำรุงทั้งสอง ไม่แต่เพียงช่วยให้กระดูกหักน้อยลงเท่านั้น หากยังช่วยบำรุงอย่างอื่นอีกด้วย.

ที่มา: ไทยรัฐ 20 มิถุนายน 2555

.

Related Link:

.

Vitamin D Plus Calcium May Extend Life

But analysis doesn’t pinpoint the reasons why

By Steven Reinberg
HealthDay Reporter

FRIDAY, June 15 (HealthDay News) — Seniors who take calcium supplements along with vitamin D may lengthen their lives, a new analysis suggests.

However, only the combination of the two appears to be effective; vitamin D by itself had no benefit, the researchers noted.

“Our study provides evidence of a cause-effect relationship — that calcium and vitamin D causes beneficial effects to general health,” said study author Dr. Lars Rejnmark, an assistant professor at Aarhus University Hospital in Denmark. “Calcium with vitamin D has now been proven to reduce risk of osteoporotic fractures and death in the elderly.”

The report will be published in the August issue of the Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

For the study, Rejnmark’s team collected data on more than 70,000 people who were around 70 years old and had taken part in one of eight trials that pitted vitamin D or vitamin D plus calcium against an inactive placebo by randomly assigning participants to one of the treatments.

The investigators found that, over three years, vitamin D alone did not reduce the risk of death (mortality), but when taken with calcium mortality was reduced 9 percent.

It is known that the combination of vitamin D and calcium can reduce bone fractures in older people.

However, Rejnmark’s group noted that the reduction in mortality seen in this analysis was not due to fewer fractures, but an effect of these supplements that went beyond bone health.

Recently there has been data tying calcium supplements to an increased risk of heart attack.

A study in the May edition of Heart found that calcium supplementation increased the risk of heart attack by 86 percent. But the risk was not increased with calcium from foods.

On Tuesday, the U.S. Preventive Services Task Force proposed that postmenopausal women not take low-dose calcium and vitamin D supplements daily to ward off bone fractures, because the effect is negligible.

Dr. Michael Holick, a professor of medicine, physiology and biophysics at Boston University School of Medicine, said that “other studies have shown that if you have adequate vitamin D, [it] can reduce the risk of mortality by about 7 percent.”

Although the exact mechanism of why these supplements prolong life isn’t known, Holick believes that both improve cell function and cardiovascular health, he said.

Holick also believes the task force misunderstood the data on the benefit of vitamin D and calcium. He said the amount of these supplements taken in the studies they looked at were too low to have any beneficial effect.

Knowing what to do about supplements can be confusing, Holick said. He recommends adults take 1,500 to 2,000 international units of vitamin D daily with 1,000 to 1,200 milligrams of calcium from both diet and supplements in combination.

“By doing so, you will preserve your bone health, you will improve muscle strength and you may have additional health benefits including [lowering the] risk of cardiovascular disease, certain cancers, type 2 diabetes and infectious diseases,” Holick said. “There is no downside to increasing your vitamin D intake.”

More information

For more information on calcium and vitamin D, visit the U.S. National Institutes of Health.

SOURCES: Lars Rejnmark, M.D., Ph.D., assistant professor, Aarhus University Hospital, Denmark; Michael F. Holick, M.D., Ph.D., professor, medicine, physiology and biophysics, Boston University School of Medicine; August 2012, Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism

Last Updated: June 15, 2012

Data from: healthday