ทางหนีสมองเสื่อมสำหรับคนชอบดื่ม

dailynews130422_001ผู้ที่ชอบดื่มแอลกอฮอล์ ชนิดที่คนรอบข้างยกให้เป็นคอเหล้าหรือนักดื่ม ไม่ควรพลาดข้อมูลควรรู้จากผลวิจัยของมหาวิทยาลัยโคโลราโด สหรัฐ ซึ่ง ‘ฮอลลิส แคโรลี’ หัวหน้าทีมวิจัยเล่าไว้ว่า โดยทั่วไป สมองของคนเราจะค่อยๆ เสื่อมถอยไปตามกาลเวลา แต่อีกปัจจัยที่นำความเสื่อมมาสู่สมองได้เร็วยิ่งขึ้น คือ เครื่องดื่มมึนเมาหรือแอลกอฮอล์ ยิ่งนักดื่มรายใด ดื่มบ่อย ดื่มจัดหนัก สมองก็จะยิ่งเสื่อมเร็วขึ้นไปอีก

ทว่าผลจากการศึกษาค้นคว้า พบว่า นักดื่มพอจะมีหนทางชะลอหรือหลีกหนีความเสื่อมของสมองจากพิษสงของแอลกอฮอล์ได้ เพียงแค่ออกกำลังกายแบบแอโรบิค ซึ่งก็คือ การออกกำลังกายที่ส่งผลให้หัวใจทำงานมากขึ้น เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิค ปั่นจักรยาน ที่สำคัญจะต้องทำให้ได้อย่างสม่ำเสมอ

ก่อนจะสรุปออกมาได้ขนาดนี้ ทีมวิจัยได้ศึกษาผลการสแกนภาพสมองด้วยเครื่อง MRI ของอาสาสมัคร 60 ราย ร่วมกับข้อมูลด้านพฤติกรรมการดื่ม การสูญเสียการควบคุมจากการดื่มหนัก ความถี่ในการออกกำลังกายแบบแอโรบิค ผลจากการวิเคราะห์ข้อมูลเหล่านี้ ทำให้เชื่อได้ว่า คนที่ดื่มหนัก แล้วขาดหรือไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย จะมีสภาพความเสื่อมของสมองชัดเจนกว่านักดื่มที่ออกกำลังกายหนักหรือสม่ำเสมอ โดยเฉพาะบริเวณที่เรียกว่า เนื้อสมองสีขาว (white-matter)

แม้ผลวิจัยดังกล่าวจะทำให้นักดื่มใจชื้นขึ้นได้บ้าง แต่ก็ใช่ว่าจะรอไปออกกำลังกายหลังจากวันที่ไปดื่มมาเท่านั้น ที่ดีที่สุด คือ ทุกคนควรออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อเสริมประสิทธิภาพและชะลอความเสื่อมของสมอง โดยเฉพาะด้านการเรียนรู้ จดจำ และการควบคุมตนเอง.

ทีมเดลินิวส์ออนไลน์
takecareDD@gmail.com

ที่มา :  เดลินิวส์ 22 เมษายน 2556

.

Related Article :

.

Exercise might have a protective effect from brain-damaging alcohol.

Exercise might have a protective effect from brain-damaging alcohol.

Report: Exercise Might Prevent Alcohol’s Brain-Damaging Effects

Those who exercised the most saw ‘no strong relationship’ between white matter damage and heavy drinking

By JASON KOEBLER

April 16, 2013

Good news for people who drink hard and exercise hard: Exercise might mitigate brain damage caused by heavy drinking.

People who exercised often did not show a “strong relationship between white matter damage and heavy drinking,” unlike those who drank but did not exercise much, according to Hollis Karoly, a researcher at the University of Colorado, Boulder and lead author of the study, which was published Tuesday in the journal Alcoholism: Clinical & Experimental Research.

White matter is one of the main components of the brain and is involved with learning, processing, cognition and communication between different regions of the brain. In the past, “heavy alcohol exposure [has been] significantly associated with decreased white matter fiber quality,” according to the study. The study asked participants to self-report their drinking and aerobic exercise habits, which include running, walking, cycling and other light-to-moderate intensity activities.

Previous studies have also shown that people who exercise regularly have better white matter “integrity” than those who don’t. Karoly says the “protective or reparative neurobiological effects” of exercise extend to those who drink heavily.

Because the study relied on self-reported drinking and exercise data, Karoly can’t prescribe a certain type or amount of exercise in order to mitigate alcohol’s brain-damaging effects. She says her findings are “preliminary” but are “consistent with the hypothesis that aerobic exercise may mitigate or reverse alcohol-related damage.”

“Given that we did not have control over the duration, intensity, frequency or type of aerobic exercise in which participants engaged, it is difficult to address the ‘dose’ of aerobic exercise that may be necessary to obtain neuroprotective benefits,” the study says.

Karoly says future research will seek to discover the mechanism by which exercise protects the brain. It is still unclear whether going for a run the day after a late night out can help mitigate alcohol’s effects or whether the exercise must be a consistent lifestyle choice.

“We were only taking into account recent exercise and drinking behavior,” she says. “It’d be interesting to look at longer-term exercise to control for how many years a person has been doing an exercise or drinking.”

SOURCE : www.usnews.com

Advertisements

“โรคเก๊าต์” แค่กินดีอยู่ดีไม่ต้องแก่ก็เป็นได้

ตัวเลขผู้ป่วยที่เป็นโรคเกาต์ที่เกิดจากความอ้วนและการดื่มหนักมีจำนวนมากขึ้น โรงพยาบาลพบผู้ป่วยโรคนี้เพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่าในช่วงทศศวรรษ อาการเจ็บป่วยที่รู้จักในชื่อว่า “โรคของกษัตริย์” ที่ให้กษัตริย์หลายพระองค์ต้องเจ็บป่วยกับโรคนี้ไม่เว้นแม้แต่พระเจ้าเฮนรีที่ 8 แห่งอังกฤษ หรือ เลโอนาร์โด ดา วินชี

ผู้เชี่ยวชาญตำหนิการกินและการดื่มที่ก่อให้เกิดการเจ็บป่วย เพราะพัฒนาไปสู่กรดยูริคในเลือด อย่างอาหารประเภทเบียร์และไวน์  เมื่อมีการผลิตกรดยูริคมากเกิดไปทำให้เกิดการจับตัวเป็นผลึกเล็กที่จะไปเกาะตามข้อต่อกระดูกก่อให้เกิดอาการเจ็บปวดและอักเสบ  นักวิจัยพบว่าผู้ป่วยโรคเก๊าต์ในประเทศอังกฤษและในนิวซีแลนด์เพิ่มขึ้นร้อยละ 80 ในช่วงทศวรรษทั้งในสองประเทศ โดยในประเทศอังกฤษปี 1999-2000 มีผู้ป่วยจำนวน 2,369 คน แต่ในปี 2008-2009 มีผู้ป่วยจำนวน 4,421 คน มีผู้ป่วยเข้ารับการรักษาโรคเก๊าส์ในโรคพยาบาลเพิ่มร้อยละ 7.2 สอดคล้องกับการศึกษาโดย ดร.ฟิลิปส์ โรบินสัน แห่งมหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์ ประเทศออสเตรเลียที่ถูกตีพิมพ์ในวารสารรูมาติกวิทยา

โรคเก๊าต์ชนิดอักเสบ จะสร้างความเจ็บปวดอย่างมากด้วยผลึกรูปทรงเข็มที่เกาะรอบข้อต่อ โดยเฉพาะหัวแม่เท้า ในอดีตเป็นโรคที่เชื่อมโยงกับผู้มีอันจะกินที่ดื่มไวน์และอาหารได้อย่างเต็มที่ อย่างไรก็ตามความเสี่ยงที่ก่อให้เกิดโรคทุกวันนี้ได้รวมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โรคอ้วน คอเลสเตอรอลและความดันโลหิตสูงไว้ด้วย หรือบ้างครั้งเกิดจากการบาดเจ็บทางร่างกายและการผ่าตัด  ไม่ใช่เพียงมนุษย์ที่ประสบปัญหาจากโรคเก๊าต์  แต่ไดโนเสาร์ขนาดใหญ่อย่าง “ทีเร็ค” ก็ต้องทรุดโทรมจากโรคเก๊าต์

แอลกอฮอล์จะเพิ่มระดับกรดยูริคในเลือดโดยจะเพิ่มการผลิตของตับมากขึ้น  แต่ลดการส่งยูริคออกทางปัสสาวะ โดยเฉพาะเบียร์ที่มักมีปัญหา

ดร.ฟิลิปส์ โรบินสัน  มหาวิทยาควีนส์แลนด์ที่ทำการศึกษากลุ่มขนาดใหญ่  ผู้คนจำนวนมากที่เริ่มมาโรงพยาบาลด้วยอาการโรคเก๊าต์พร้อมมีแคลอรีมากเกินไปและขาดออกกำลังกาย  ผลการศึกษายังถูกตีพิมพ์ในวารสารูมาตอยด์แสดงให้เห็นว่าผู้ที่เป็นโรคเก๊าต์มักมีปัญหาด้านสุขภาพด้านอื่นๆ เช่น ความดันโรคหิตสูง 39 เปอร์เซ็นต์ โรคเบาหวาน 20 เปอร์เซ็นต์ และโรคหัวใจ 39 เปอร์เซ็นต์

แทม ฟราย กล่าวในงานประชุมโรคอ้วนแห่งชาติ  ว่า “น่าแปลกใจที่มีผู้ป่วยเพิ่มขึ้นและไม่ใช่จากกลุ่มผู้สูงอายุเท่านั้น”  ผู้ที่มีแนวโน้มโรคอ้วนจะนำไปสู่เบาหวานประเภท 2  ความดันโลหิตสูง แต่ดูเหมือนพวกเขาจะไม่ตระหนักถึงเงื่อนไขที่จะนำไปสู่สุขภาพที่เลวร้าย เพราะทุกช่วงอายุมีโอกาสที่จะได้สัมผัสความเจ็บปวดของโรคเก๊าต์ได้
โรคเก๊าต์สามารถควบคุมได้หากคุณรักษาสุขภาพและหลีกเลี่ยงเงื่อนไขที่จะนำไปสู่การเกิดโรค

 

ที่มา:  ประชาชาติธุรกิจ 2 ตุลาคม 2555

.

Related Article:

.

A finger showing inflammation and deformity caused by gout. Gout is a metabolic disease characterised by arthritic joint pain and swelling, which result from high levels of uric acid in the blood and urate crystal deposits in the joints

‘Disease of kings’ on the rise as more people get gout because of increase in obesity

  • Hospital admissions have almost doubled in a decade

By LEON WATSON

PUBLISHED: 13:17 GMT, 30 September 2012

 

Soaring numbers of patients are being admitted to hospital with gout triggered by obesity and heavy drinking.

The painful illness is known as the disease of kings as it afflicted a number of monarchs including Henry VIII.

Hospital admissions have almost doubled in a decade to more than 4,400 a year.

On the rise: The swollen foot of a patient with gout, also known as uric acid arthropathy

Experts blame eating and drinking to excess for the illness caused by a build-up in the blood of uric acid, a waste product formed by the breakdown of food, beer and wine.

If someone produces too much uric acid tiny crystals will start to form in the joints and cause pain and inflammation.

Researchers who looked at hospital admissions for gout in England and New Zealand say they have increased by 80 per cent in a decade in both countries.

In England in 1999-2000 there were 2,369 admissions but this had risen to 4,421 by 2008-09.

Every year for the past decade the number of patients brought to hospital for gout has risen by 7.2 per cent according to the study led by Dr Philip Robinson of the University of Queensland, Australia, and published in the journal Rheumatology.

Gout – a type of arthritis – is incredibly painful thanks to needle-shaped crystals, which form in and around joints – particularly the big toe – causing inflammation.

Portrait of Henry VIII, aged 49 in 1540. The king famously suffered from gout

Historically, the disease was linked to wealthy people who could afford to binge on food and wine.

However, there are many risk factors for the disease today – including alcohol, diet, obesity, high cholesterol and high blood pressure, and it is even sometimes triggered by physical trauma or surgery.

And it is not just humans who suffer from gout – the largest T-Rex specimen – Sue – is believed to have suffered from the debilitating disease.

Alcohol can raise the level of uric acid in the blood by increasing its production in the liver, and by reducing how much is passed out in urine, with beer a particular issue.

Leonardo da Vinci, the Italian painter, sculptor, architect and engineer also suffered from gout

Dr Philip Robinson, of the University of Queensland, who conducted the large study, says more and more people are being admitted to hospital for gout – with too many calories and not enough exercise common factors of the disease.

The study – published in journal Rheumatology – also showed gout sufferers often have other health problems – such as high blood pressure (39 per cent), diabetes (20 per cent) and heart disease (39 per cent).

Tam Fry, of the National Obesity Forum, said: ‘This rise comes as no surprise – and its not just the elderly who are suffering.

‘People have just about got the message that obesity may lead to Type 2 Diabetes and hypertension but they appear to be oblivious to the plethora of other conditions triggered by being unhealthily fat.

‘Because of the age range, health professionals should take every opportunity warn their patients just how painful it is.

‘Gout can be controlled but life has to be better without it in the first place.’
SOURCE: dailymail.co.uk