อย่าให้สมองอยู่ว่างขวางความทรุดโทรม

thairath130708_002คนที่ไม่ปล่อยให้สมองว่าง หมั่นอ่านและเขียนหนังสือ สมองจะเสื่อมช้าลงเมื่อตอนแก่ตัว อายุ 80 ปี ยังทดสอบความจำได้ดีอยู่เลย ทำให้เชื่อได้ว่า การระวังรักษาการปฏิบัติตัว ช่วยให้ความจำเสื่อมช้าได้

คณะนักวิจัยสหรัฐฯ ได้รายงานในวารสาร “ประสาทวิทยา” ว่า ได้ศึกษากับผู้ที่มีอายุเกิน 55 ปีขึ้นไปจำนวน 294 คน โดยการทดสอบความจำและความคิดประจำทุกปี ติดต่อกันจนกระทั่งตาย อยู่นานประมาณ 6 ปี พบว่าคนเหล่านี้ผู้ที่เขียนและอ่านอยู่ประจำ ความจำจะเสื่อมช้ากว่าปกติร้อยละ 32 ขณะคนที่อ่านและเขียนน้อยกว่าเฉลี่ย สมองจะเสื่อมเร็วกว่ากันร้อยละ 42

ดร.โรเบิร์ต วิลสัน ศูนย์แพทย์มหาวิทยาลัยรัช ที่นครชิคาโก หัวหน้านักวิจัย ชี้แจงว่า ถึงแม้จะไม่ได้หมายความถึงขนาดว่าการใช้สมองจะป้องกันสมองไม่ให้เสื่อมได้ แต่ก็ใกล้เข้าไปแล้ว และบอกแนะนำว่า คนเราควรจะเลือกทำสิ่งที่เป็นการกระตุ้นและท้าทายที่ชอบ ควรจะทำไปจนแก่จนเฒ่า”.

ที่มา : ไทยรัฐ  8 กรกฎาคม 2556

.

Related Article :

.

pentagonpost130704_001

A busy and active ‘old brain’ keeps dementia at bay

posted by Shelly Jones

July 4, 2013

A recent study has stunned us all with a scientific suggestion that a busy and active mind can protect the brain in old age. A US Researcher Team led by Dr Robert Wilson of Rush University Medical Center in Chicago has suggested that it is important to exercise the brain throughout the lifetime to have a healthy brain in old age.

According to the study report, the risk of dementia onset can be delayed by leading a healthy lifestyle from the early age. The lifestyle that contains a balanced diet and a regular exercise throughout is the best option to lower the risk of dementia onset. The study further suggested that a busy and active mind might slow down the cognitive decline rate.

During a US study, certain tests were performed on around 294 people aged over 55 every year for about six years until they died. Such tests have measured their memory and thinking processes. During the test procedure, the people under observation had answered a questionnaire about their activities, such as reading books, writing letters or diaries, and participating in other mental stimulation activities during their childhood, adolescence, middle age, and in later life. After their death, their brains were studied for the evidence of any physical symptoms of dementia, such as brain lesions and plaques. The resultant study was that those who had a record of busy brains throughout their lifetime had 15% slower cognitive decline rate than those who had a less active brain.

According to a survey related to the study, more than 820,000 people who have mental symptoms of dementia are currently living in the UK. Dr Simon Ridley, the Head of Research at Alzheimer’s Research UK, has commented that the increasing level of mental activity may help increase the cognitive level. According to Dr James Pickett, the Head of Research at the Alzheimer’s Society, more research and studies are needed to find out a way to eradicate the deterioration of intellectual faculties. Meanwhile, older people can engage themselves in reading books and solving crosswords to have healthy and active minds.

SOURCE : www.pentagonpost.com

Advertisements

นักวิจัยพบว่าการอยู่อย่างเดียวดายอาจเป็นปัจจัยที่ทำให้ความเสี่ยงของการเสียชีวิตสูงขึ้นในหมู่ผู้สูงอายุ

voathai130329_001นักวิจัยพบว่าการอยู่อย่างเดียวดายอาจเป็นปัจจัยที่ทำให้ความเสี่ยงของการเสียชีวิตสูงขึ้นในหมู่ผู้สูงอายุ ขณะเดียวกันผู้วิจัยไม่พบความเกี่ยวโยงที่ชัดเจนระหว่างความรู้สึกเหงาและการมีอายุสั้นลง

อาจารย์ Andrew Steptoe แห่ง University College London หนึ่งในผู้ทำวิจัยกล่าวว่าการอยู่อย่างโดดเดี่ยวคือการขาดญาติมิตรเพื่อนฝูงอยู่รอบข้างเพื่อคอยพูดคุยและสื่อสารกัน ขณะที่ความเหงาเป็นความรู้สึกส่วนบุคคลที่เจ้าตัวเห็นว่าไม่มีเพื่อนและถูกปล่อยให้อยู่อย่างเดียวดาย

แม้ว่าจะไม่สามารถหาคำอธิบายได้อย่างสมบูรณ์ว่าเหตุใดการอยู่อย่างโดดเดี่ยวทำให้เกิดความเสี่ยงของการเสียงชีวิตที่เพิ่มขึ้น แต่อาจารย์ Steptoe กล่าวว่ามีข้อดีในทางปฏิบัติหลายอย่างของการมีคนอยู่รอบข้างเช่น การมีคนช่วยพาไปหาหมอ ดูแลเรื่องยารักษาโรค และพูดให้กำลังใจเป็นต้น

การศึกษาชิ้นนี้ทำในสหราชอาณาจักร แต่ก็เริ่มมีการเก็บข้อมูลในประเทศกำลังพัฒนาล้วเพื่อสะท้อนปัจจัยทางวัฒนะธรรมด้วย

รายงานชิ้นนี้ถูกตีพิมพ์ในวารสารทางวิทยาศาสตร์ที่ชื่อว่า The Proceedings of National Academy of Sciences ซึ่งมีฉบับ online ด้วย

โปรดติดตามรายละเอียดจากคลิปเรื่องนี้ในรายการข่าวสดสายตรงจากวีโอเอ

รายงานโดย ห้องข่าววีโอเอและสำนักข่าวต่างประเทศ /เรียบเรียงโดยรัตพล อ่อนสนิท

Art Chimes
29.03.2013

ที่มา : www.voathai.com

.

Related article :

.

Being cut off from friends and family and a support network poses a risk

Being cut off from friends and family and a support network poses a risk

Social isolation ‘increases death risk in older people’

26 March 2013

Social isolation is associated with a higher risk of death in older people regardless of whether they consider themselves lonely, research suggests.

A study of 6,500 UK men and women aged over 52 found that being isolated from family and friends was linked with a 26% higher death risk over seven years.

Whether or not participants felt lonely did not alter the impact of social isolation on health.

Age UK says cuts to services for older people are compounding the problem.

It is not the first time that loneliness and social isolation has been linked with poor health.

But researchers wanted to find out if it was the emotional aspect of feeling lonely that was having an impact or the reality of having little social contact.

Those who were socially isolated – that is had little or no contact with friends or family – were more likely to be older and unmarried and have long-standing illnesses limiting their mobility, such as lung disease and arthritis.

People who described themselves as feeling lonely were more likely to be female and have a wider range of health conditions, including depression.

‘Surprise’ findings

Both social isolation and feeling lonely were associated with a higher chance of death.

This study shows more clearly than before that being lonely and isolated is not only miserable, it is a real health risk”

Michelle MitchellAge UK

But after adjusting for factors such as underlying health conditions, only social isolation remained important.

That risk did not change when researchers added in whether or not someone felt lonely in their isolation.

Writing in the Proceedings of the National Academy of Sciences, the researchers said they were surprised by their findings.

Study leader Prof Andrew Steptoe, director of the Institute of Epidemiology and Health Care at University College London, said: “Social connections can provide emotional support and warmth which is important but they also provide things like advice, making sure people take their medication and provide support in helping them to do things.

“It would suggest that those practical aspects are quite important for older people’s survival.

“There’s been such an increase in people living alone. In the last 15 years, the number of 55 to 64-year-olds living alone has increased by 50%.

“And it might be that people in those circumstances aren’t looking after themselves so well.”

Michelle Mitchell, director general at Age UK, said: “This study shows more clearly than before that being lonely and isolated is not only miserable, it is a real health risk, increasing the risk of early death.”

She added that cuts to local authority budget cuts may exacerbate the problem of isolation for many older people.

“Across the country day care centres, often the only regular social life that many older people enjoy, are closing, social care support which can enable older people to leave the house is being cut down to the bare minimum, and too many older people are hidden behind closed doors struggling to cope.”

SOURCE : www.bbc.co.uk

หายากินวันละเม็ดแก้เบาหวาน ลดเสี่ยงกับการจะเป็นโรคหัวใจ

มีข่าวที่อาจเป็นการสร้างความหวังใหม่ ให้กับผู้เป็นโรคเบาหวานแบบที่ 2 ทั่วไปว่า มหาวิทยาลัยของอังกฤษแห่งหนึ่ง ได้คิดยารักษาขึ้นมาได้ เป็นยาเม็ดเพียงแค่กินวันละ 1 เม็ดเท่านั้น

ยาขนานนี้ ที่สำคัญจะช่วยตัดโอกาสของการเป็นโรคหัวใจ อันเป็นโรคที่ทำให้ถึงตาย เนื่องมาจากโรคเบาหวานอย่างหนึ่ง ลงอย่างเห็นชัด ทั้งยังอาจใช้เป็นยากินกันเลือดแข็งตัว แทนแอสไพรินได้ด้วย

โรคหัวใจ นับเป็นอันตรายใหญ่ของคนเป็นโรคเบาหวาน เพราะมันทำให้ต้องเสี่ยงจะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด สูงขึ้นอีกประมาณ 2 เท่า.

 

ที่มา: ไทยรัฐ 11 กันยายน 2555

.

Related Articles:

.

Overdose drug may help diabetes patients, UHI researchers say

 

Prof Ian Megson led the research at the University of the Highlands and Islands

New research could offer help to people with type 2 diabetes.

It suggests a drug used for reversing the effects of paracetamol overdose has the potential to reduce the risk of heart disease in the patients.

The discovery was made by a team led by Prof Ian Megson at the University of the Highlands and Island’s Department of Diabetes and Cardiovascular Science.

The Inverness team’s study of the drug N-acetylcysteine was funded by the Chief Scientist Office.

Heart disease is a major cause of reduced life expectancy in patients with diabetes.

Aspirin, the drug normally used to prevent heart attacks, is less effective for people with diabetes before heart disease has been diagnosed, UHI said.

Prof Megson’s team looked at N-acetylcysteine’s effects on blood platelets, a key component of blood clots.

The clots play a part in causing heart attacks and some forms of stroke.

Blood platelets in people with type 2 diabetes have depleted reserves of an antioxidant called glutathione.

The UHI researchers found that once daily treatment of N-acetylcysteine brought platelet glutathione back to normal and reduced indicators of clot formation in the blood.

Potentially, the licensed drug could be used before heart damage is diagnosed.

The work has been published in the journal Diabetologia.

Prof Megson said it was important to find new drugs for people with type 2 diabetes.

He said: “Aspirin has long been recognised to be useful in helping to prevent heart attacks, but it has recently been found to be largely ineffective in patients with diabetes before there is evidence of heart damage.

“There is an urgent need to find new drugs as alternatives to aspirin in this vulnerable group of patients.

“This study represents an important early step in finding just such a drug.

“We are now in the hunt for further funding to take the therapy to larger trials to establish its potential in patients with both type 1 and type 2 diabetes.”

Almost a quarter of a million people in Scotland now have diabetes

The research also discovered that N-acetylcysteine only worked in patients with low glutathione levels.

UHI said this meant doctors would be able to know exactly which patients would be helped most and could then target the drug where it would be most effective.

Prof Megson added: “Patients could therefore be screened in advance to establish whether each individual would draw benefit from the drug.”

Sandra MacRury, professor of clinical diabetes at UHI, said people with type 2 diabetes had an increased risk of all types of vascular disease even when high blood pressure and cholesterol have been treated.

She added: “The important finding we have made in this study raises the possibility of preventing these problems by offering a new treatment to patients at risk at an earlier stage.”

Prof Andrew Morris, Chief Scientist for Health, said he was pleased the study has had such positive results and might, in the future following confirmation in larger-scale trials, lead to health benefits for people with diabetes.

Almost a quarter of a million people in Scotland now have diabetes, according to figures released earlier this month.

The statistics in the annual Scottish Diabetes Survey showed the number of people with the condition has continued to increase by about 10,000 a year.

A total of 247,278 people now have diabetes, almost 5% of the population.

The majority of these people, about 217,500, have type 2 diabetes, a form of the disease which can be caused by an unhealthy lifestyle.

Type 2 is also more common among older people.

 

SOURCE: bbc.co.uk

อาหารเสริิมแคลเซียมกับวิตามินดี เป็นยาอายุวัฒนะของผู้สูงอายุ

นักวิทยาศาสตร์เมืองโคนมบอกแนะนำผู้สูงอายุว่า ให้กินอาหารเสริมแคลเซียมร่วมกับวิตามินดีจะช่วยให้อายุยืน ที่สำคัญต้องกินด้วยกัน วิตามินเพียงอย่างเดียวช่วยอะไรไม่ได้ผู้ช่วยศาสตราจารย์ลาร์ส เรจมาร์ค มหาวิทยาลัยแพทย์ของเดนมาร์ก รายงานในวารสารการแพทย์ “วิทยาการต่อมไร้ท่อคลินิก” ว่า ได้พบหลักฐานความสัมพันธ์อย่างเป็นเหตุเป็นผลของแคลเซียมกับวิตามินดีว่า เป็นคุณต่อสุขภาพ ทั้งคู่ได้พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่า ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน อันเป็นสาเหตุให้ผู้สูงอายุกระดูกหัก ทำให้เสียชีวิตได้

คณะของเขาได้ศึกษา ด้วยการรวบรวมข้อมูล ผู้สูงอายุวัย 70 ปี ไม่น้อยกว่า 70,000 คน พบว่า การกินวิตามินดีอย่างเดียว ไม่ทำให้ยอดผู้เสียชีวิตลดต่ำลง ต้องกินร่วมกันกับแคลเซียม จะทำให้ลดลงได้ร้อยละ 9 การกินร่วมกัน เป็นที่รู้กันว่า ช่วยให้ผู้สูงอายุกระดูกหักน้อยลง

พวกเขายังสังเกตว่า ของบำรุงทั้งสอง ไม่แต่เพียงช่วยให้กระดูกหักน้อยลงเท่านั้น หากยังช่วยบำรุงอย่างอื่นอีกด้วย.

ที่มา: ไทยรัฐ 20 มิถุนายน 2555

.

Related Link:

.

Vitamin D Plus Calcium May Extend Life

But analysis doesn’t pinpoint the reasons why

By Steven Reinberg
HealthDay Reporter

FRIDAY, June 15 (HealthDay News) — Seniors who take calcium supplements along with vitamin D may lengthen their lives, a new analysis suggests.

However, only the combination of the two appears to be effective; vitamin D by itself had no benefit, the researchers noted.

“Our study provides evidence of a cause-effect relationship — that calcium and vitamin D causes beneficial effects to general health,” said study author Dr. Lars Rejnmark, an assistant professor at Aarhus University Hospital in Denmark. “Calcium with vitamin D has now been proven to reduce risk of osteoporotic fractures and death in the elderly.”

The report will be published in the August issue of the Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

For the study, Rejnmark’s team collected data on more than 70,000 people who were around 70 years old and had taken part in one of eight trials that pitted vitamin D or vitamin D plus calcium against an inactive placebo by randomly assigning participants to one of the treatments.

The investigators found that, over three years, vitamin D alone did not reduce the risk of death (mortality), but when taken with calcium mortality was reduced 9 percent.

It is known that the combination of vitamin D and calcium can reduce bone fractures in older people.

However, Rejnmark’s group noted that the reduction in mortality seen in this analysis was not due to fewer fractures, but an effect of these supplements that went beyond bone health.

Recently there has been data tying calcium supplements to an increased risk of heart attack.

A study in the May edition of Heart found that calcium supplementation increased the risk of heart attack by 86 percent. But the risk was not increased with calcium from foods.

On Tuesday, the U.S. Preventive Services Task Force proposed that postmenopausal women not take low-dose calcium and vitamin D supplements daily to ward off bone fractures, because the effect is negligible.

Dr. Michael Holick, a professor of medicine, physiology and biophysics at Boston University School of Medicine, said that “other studies have shown that if you have adequate vitamin D, [it] can reduce the risk of mortality by about 7 percent.”

Although the exact mechanism of why these supplements prolong life isn’t known, Holick believes that both improve cell function and cardiovascular health, he said.

Holick also believes the task force misunderstood the data on the benefit of vitamin D and calcium. He said the amount of these supplements taken in the studies they looked at were too low to have any beneficial effect.

Knowing what to do about supplements can be confusing, Holick said. He recommends adults take 1,500 to 2,000 international units of vitamin D daily with 1,000 to 1,200 milligrams of calcium from both diet and supplements in combination.

“By doing so, you will preserve your bone health, you will improve muscle strength and you may have additional health benefits including [lowering the] risk of cardiovascular disease, certain cancers, type 2 diabetes and infectious diseases,” Holick said. “There is no downside to increasing your vitamin D intake.”

More information

For more information on calcium and vitamin D, visit the U.S. National Institutes of Health.

SOURCES: Lars Rejnmark, M.D., Ph.D., assistant professor, Aarhus University Hospital, Denmark; Michael F. Holick, M.D., Ph.D., professor, medicine, physiology and biophysics, Boston University School of Medicine; August 2012, Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism

Last Updated: June 15, 2012

Data from: healthday